40代になって痩せにくくなるのはどうしてか

30代から少しずつ感じてくるは、以前は食事の量を減らすだけで、体重の減少がみられました。それが40を過ぎると、全く体重の減少を感じることが難しくなります。一番の課題は、基礎代謝が落ちてしまうことです。辛い物を食べて、落ちないようにする。唐辛子料理を食べることも一つの方法。ピリ辛ソースをコロッケやフライにかける。

唐辛子に含まれるカプサイシンという成分が、体重の増加を抑える効果が有ることがわかってきました。http://lightintheheart.com/
朝食に栄養価の高いタンパク質や乳製品を取ると、間食が減る傾向がわかってきました。朝起きてから2時間以内に朝食をとる人は、1日を通してより多くのカロリーを消費していた。筋トレを毎日することも、減量の効果が期待できます。腕立て伏せや、クランチ、ツイストクランチ、レッグレイズ、などが有ります。

簡単に毎日続けるには、体を動かすことを意識することになります。エレベーターを使用していたのを、階段を使用する。買い物に行くときも、一つ手前の駅で降りていく。ダイエットで、食事を抜くことを考えがちです。それが一番止めて欲しいことです。栄養不足を招き、代謝を下げる結果に繋がります。身体を冷やさないことも、代謝を下げない方法の一つです。

夏になるとすぐに黒くなる肌

私は幼少期からずっと肌の日焼けがしやすく、どの写真を見ても綺麗にこんがり小麦色になっております。

幼少期は気にせず海、川、山等で遊びまわっていました。http://www.rusembmyanmar.org/

しかし思春期になり周りの友達よりも肌が黒く、ひどい時には黒すぎると友達に注意をされるほどでした。

中学生の頃はそんな自分が嫌で日焼け止めを毎日塗り、ビタミンCと書いてある飲料水をよくのみ、部活動を野外で行ってはいましたが、以前ほどまで黒くはなりませんでした。

しかし、同じ方法で過ごしていても高校生から大学生・社会人になって、どれだけ注意しても夏になる前には既に肌が黒くなっていました。

日に焼けるのが怖くて休日は家に引きこもるようになったにも関わらず、勝手に肌は焼けていき、休み明けには海に行ったの?と言われるほどに…。

美白に関する記事を見たり、YouTubeで流行っている美白ケアにも挑戦しましたが効果は現れず。

外出先でも2時間おきには日焼け止めを塗り直し、サングラス、日傘など入念な対策をしていてもすぐに光を吸収してしまい、あっという間に真っ黒になってしまいます。

幼少期から自黒と言われ、肌診断に行ってもメラニンが人より多いと言われています。

同じ悩みをお持ちの方がいらっしゃったら是非教えていただきたいです。

安くて可愛いブラがない

私は一般の人と比べて147センチで小柄の方になりますが

バストのサイズがHなので

一般の人と比べると大きい方にはなると思います。

モテアンジュの効果と私の口コミ評価!市販の実店舗では購入できない?

私は服や下着にはそこまでお金をかけたくない人間なので

下着を買う際には基本的にはセットで買いたいですが

しかし、安い下着のお店に入っても

Hサイズの下着がセットで売っていない場所もあります。

バラバラで売ってることもあり

大きいからかもしれませんが

デザインがだいたい同じ柄が多く

可愛い柄もないので

いつもがっかりしてしまいます。

それに私は胸の下周り(アンダー?)の長さがなく

余計にちょうどいい下着も売っていないので

いつも下着を買う際には

決まったお店でしか購入できず

値段も高いので

ブラを買うときは仕方がなく買っています。

服屋で可愛い服を見つけると

必ずサイズをみてしまいます。

それは、体に合ったサイズの服がないからです。

小柄なので、腕の長さはちょうど良くても

胸が邪魔をしてしまって

服の長さが短くなってしまうので

最近では、値段が安くて

サイズが合ったものが見つかれば

すぐに購入するようにしています。

下着屋も服屋も

もう少しサイズの幅があったらありがたいと思いました。

だいたいがオーダーメイドになってしまうので

今、あるブラが貴重に感じます。

ですが、ブラで悩んでると友人に話したら

プレゼントで下着セットをもらった時は

凄くうれしく感じました。

子胸ちゃんのなんちゃってバスト

決してバストに自信がある方ではありません。どちらかというと小ぶりで自信のじもありません。薄着のシーズンになるとやはり小さなバストが気になり、小胸ちゃんの救世主「谷間を作っちゃう下着」に頼る日々を過ごしてきました。ある日知人に「行くだけで下着がもらえるから」の言葉についていき、初対面の方の前でちっちゃなバストをお披露目してしまうことに。

http://www.stonehavenec.com/

有無を言わさず、いわれるがままにサイズを測られ、だされたものを試着し、一通り終わった自分を鏡越しにみると、ナイスバディな私がいるではありませんか。これにはびっくりでした。下着ってすごいなと思った瞬間でした。

いただいた下着でなんちゃってバストで過ごしていた私も妊娠し、おなかの成長とともにバストもぐんぐん成長し、生まれて初めて自前のナイスバストになりましたが、悲しいかな期間限定。出産、授乳を終えた私のバストは、あれよあれよとみるみるうちにしぼんでいき、最終的に行き着いた先は左右非対称という悲しい現実でした。

しぼんだバストも重力にはかなわず、日に日に下を向こうとするので、あなたはこっちよ!と言いながら下着に収めます。矯正下着屋さんで教わった、脇や背中のお肉も

「あなたはバストだから後ろに流れて行ってはだめよ」といいながら下着に収める術が今頃また役にたつとは思ってもみませんでした。毎日言い聞かせながら下着を装着し、なんちゃってバストを作ります。

女性の体はいろいろな変化が起きて大変です。いくつになってもきれいでいたいという思いはみんな同じだと思います。なんちゃってなバストでもそれで

明るく前向きにいられるのであれば最高だと思います。老化は仕方がないことです。老化現象に心鎮めるでなく、背中が丸くなれば、伸ばせばいいし、シミがでてくれば

ちょっと隠せばいいし、バストがしたを向くのであれば、小さくなるのであれば、うえを向かせればいいし、脇や背中のお肉に協力を求めればいいのです。

男性にはない女性の特権のバストをフルに活用していくつになっても明るく元気でいたいと思います。今日もせっせとなんちゃってバストを作ります。

小胸もそう悪いことばかりではないかも・・・と思うこの頃です。

地肌トラブルのある方はヘア・マニキュア

母は地肌が弱いためか、普通の白髪染めで染めることができない。

染めるとかぶれてしまうのだとか。艶黒美人は効果なし?購入して3ヶ月使った私の口コミ評価を暴露します!

そのため、美容院では「ヘア・マニキュア」で染めてもらっているらしい。

地肌から数ミリ離れたところから、毛先まで染めてもらうため、

地肌のトラブルにつながることはない。

ただ不満な点もあるようだ。

・染め上がりが根本数ミリ付近の白髪は残っている状態であること。

・自宅でシャンプーするごとに色が落ちて明るくなっていくこと。

・そして濡れた頭を拭いたタオルがマニキュアで汚れること。

地肌につけない分、当然、白いところも残る。

こればかりは仕方ないと話していた。

ただ担当した美容師さん曰く

「暗い色で染めるほど、白髪が目立つから、明るめのほうが白髪がぼけて良い」と言っていたので、

母も地毛より明るめの色で染めてもらっている。

自宅でシャンプーするごとに色が落ちていくのもまたマニキュアの性質で、

染めてから1カ月も経つとだいぶ明るくなってきている。

ただ、元の白髪に戻るまで色が落ちてしまうということはないようだ。

母の場合、染めたては明るいブラウンだが、

時間が経つとさらに明るいオレンジ色っぽいブラウンになっている。

風呂上り後などはできるだけ髪を早く乾かしたほうが色持ちはいいのだとか。

染めたて1週間はとくに色落ちがひどいので、色がついてもいいような暗い色のバスタオルやまくらカバーを使用しているみたいだ。

スタイルキープのための食生活

ダイエットで大切な時間帯は夜。炭水化物を夜は食べないようにしています。夜ご飯はサラダとお肉かお魚にして炭水化物はカットしてます。その分朝と昼にシリアルとかパスタ、パン、米を好きに食べてストレスをためないようにしています。

この方法は10年以上続けることができています。急激に痩せることはないですが、健康に気を付けながらスタイルをキープするとこができます。

お腹がぽっこりなりやすいので、お風呂上がりや着替えのタイミングで鏡でセルフボディチェックも毎日欠かせません。快糖茶

テレビを見ながらお腹のインナーマッスル鍛えています。バキバキに割れてはいませんが程よく硬くなりました。

もし、夏に海水浴やプールに行くことになって水着着るからもっと痩せたい!ってときは、一時的に昼ご飯と夜ご飯の量をいつもよりも1週間程度減らすこともあります。朝はいつも通りしっかり食べます。

一時期スムージーも試したことがありますが1ヶ月程度でギブアップしていまいました、食いしん坊な私には飲み物に置き換えダイエットが無理があったようで。

しっかり食べる時間があることが、食いしん坊な私にも、ストレスなく毎日続けることができていて、続けることが一番重要。

鼻のつぶつぶ毛穴をやっつけろ

女性なら誰しも気になったことがあるのではないでしょうか。

鼻のつぶつぶ毛穴。

一度気になるともう止まりません。鏡を見るたびに目がいってしまいます。

今回は絶対NGな対処法と効果があった毛穴改善法をご紹介していきます!

シロジャムを使った私の予想外の口コミを暴露…!効果なしで効かないという評判は本当?

◯絶対NGな対処法

①毛穴パック

CMで見かけることも多い毛穴パック。鼻に貼り付けて少し待つだけで詰まった毛穴の汚れをスルッと取ってくれます。

パックは剥がしたときの汚れの収穫量には思わず感動していまいます。

しかし!こちら絶対NG。短期的な効果にしかならず、結果的には毛穴を広げてしまいます。

半強制に汚れを引っ張り出すため、毛穴へかかる負担は大。頻繁に使用することで毛穴をどんどん広げていきます。

②指で押し出す

鼻に指をぐっと押し当てると、にゅる〜と出てくる汚れ。こちらも出てくる瞬間は非常に気持ちいいですよね。

しかし!こちらも絶対NG。理由は①の毛穴パックと同じ。強制的に汚れを押し出すため毛穴に負担がかかります。

また爪で肌を傷付けてしまうことも。

◯効果があった毛穴改善法

①保湿。保湿。保湿。とにかく保湿。

保湿、しっかりできていますか?

帰宅後のメイク落とし、洗顔、ケアはめんどくさいもの。女性なら誰しも少なからずストレスを感じているのではないでしょうか。

しかし、どれだけ日々のケアを丁寧にできるかでお肌の状態は大きくかわります。

洗顔後はまず化粧水。これは質よりも量です。

高い化粧水をケチって使うよりかは、安い化粧水をジャブジャブ使いましょう。

次に絶対スキップしていけないのは、乳液。

乳液を塗らないと、折角染み込ませた化粧水がどんどん蒸発していきます。

乳液を優しく塗り、お肌にバリアを作ってあげましょう。

②週に1度のスクラブクレンジング

市販のものでOK!スクラブクレンジングジェルでお肌を優しくマッサージすることで毛穴の汚れがポロポロ取れていきます。

注意点は「週に1回」でとどめること!やりすぎは禁物です。

スクラブクレンジングは効果テキメンなので、お肌に必要な潤いも一緒い落としてしまいます。

やりすぎは乾燥の原因となりますので、毛穴対策にはむしろ逆効果です。

いかがでしたでしょうか?

毛穴の改善法には一瞬で効く魔法のような対処法はありません。

日々のケアが何よりも大事です。効果を焦らずコツコツと。理想の肌を手に入れましょう!

目の下のゴルゴ13クマ

確かにすでに高校生時代からちょっと目の下のこの部分は黒かったような記憶があります。目の下の疲れたクマというよりは、表情がきびしくなるゴルゴ13クマです。当時は若かったこともあり、目の下にクマがあっても”ちょっと寝不足っぽい?””昨夜悩み事で眠れなかった?”みたいなノリで切り抜けられていました。

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私もいつかはこのクマが消えてなくなるものと思っていたら、あれからン十年たった今まで一度も消えることなく私の顔に彫られているのです。悲しいかな、今は若いころのような見え方じゃなくなってしまいました。やつれて疲れてみえるのです。老けて見えるのです。

化粧でちょっと隠すことはできますが、私のテクではなかなかうまく消せません。ゴルゴ13クマの黒い線の上にコンシーラーを塗って、その上にパウダーあるいはファンデーションを薄く塗ったりしてみましたが、そこだけ厚くなってしまい、思い切り不自然になってしまうのです。

リキッドファンデーションをつかってたたくように塗ってみると、ちょっと薄くなりますが、クマが消えることはありません。なんとかしたいです。これがなかったら10歳は若くみえるはず。横顔が寂しく見えるようになったのも感じます。クマといい横顔がしょぼくなったのといい、顔が全体的にたるんだのではと想像しますが、老化現象の一つとはいえ、もうちょっとかわいらしい表情でいたいです。

デトックススープでスッキリお腹に。

30代になってからお腹のお肉が落ちにくくエクササイズは面倒で続かない。

でも痩せたい。毎日の食事を見直して変えればストレスなく痩せることが出来るんじゃないかと思い、早速ダイエットレシピを考えました。

根菜類を大きめに切って、昆布だしのスープを作りました。

主に食べたのは大根、ニンジン、ゴボウ。辛口評価!ギュギュギュの効果と私の口コミ!3ヶ月履いてみた結果…!

シッカリ食べたいときはサツマイモもプラス。

サツマイモはイモ類なのでダイエットに敬遠されがちですが食物繊維とビタミンが豊富なので実はダイエットの強い味方なんです。

ポイントは野菜を大きく切ること。

歯ごたえを感じ、シッカリかむことで満腹感を得られやすいので食べ過ぎ防止になります。

お肉を入れたい場合は、皮を剥いた鶏むね肉、ささみをチョイス。

高野豆腐もお腹にたまりやすいのでお勧めです。

野菜のビタミン、食物繊維もしっかりとれるのでお通じが抜群によくなり

腸内環境が良くなったことで、お肌の調子も良くなりました。

1か月ほどで、履けなかったジーンズが入りチャックが締まりました!

痩せるとやる気が出てくるので最近は駅でなるべく階段を使うようになり

気持ち的にもいい効果が表れています。

いつもの食事の内容を変えるだけなのでストレスフリー。

無理なく今後も続けられるダイエット法、お勧めです。

人生初の一目惚れを経験しました

20代後半管理職。今の恋人とは友人の紹介で知り合いました。私が当時付き合っていた恋人とお別れてして友人に慰めてもらっていた時に「好きそうなタイプだと思うんだけど」と言われて1人の男性を紹介されました。その人が今の恋人です。

写真を見た感じはそんなにタイプではなかったんですが、信頼出来る友人からの紹介だったので後日皆で飲み会をする事になりました。バツイチ婚活情報局 | 再婚相手が見つかる出会いの場を紹介

飲み会で初めて会った時に私は一目惚れをしてしました。この年で一目惚れなんて…と思いましたが写真よりも全然かっこよくて本当にどストライク!でした。

私と同い年で会社の雇われ社長。管理職の私と仕事に対する姿勢が似ている部分があってとても話が進みました。

飲み会中は他にも男性がいたのでお話しはしましたがその時から頭の中は彼の事でいっぱい。

2人で抜け出したい!そんな気分にもなってしまいました。

飲み会が終わりすぐに彼から連絡が来て後日2人で会う事に。一緒にお昼を食べて映画を観てお散歩しました。そして帰り道に告白されてお付き合いが始まりした。

あれから半年。まだラブラブです。年齢的にも将来を意識する頃なのでお互い子供が欲しいとか結婚したらどこに住むとか、そういった話もしています。

毎日幸せです。紹介してくれた友人にも感謝しています。

私は筋トレをするために毎日夕方になると自分の時間を作ります。

私は筋トレを最近しています。その理由は、ただ単に年を取ってきて筋トレをしなければもうなよなよになってしまうと思ったからです。そこで最近はいろいろと考えて筋トレの部屋を作って一人になれる時間を設けてみました。なので最近はたくさん筋トレをしようと思って部屋から出てこない日もあります。

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しかし私には家族がいるので、家族の夕飯などを作る時までは一人きりになってそれ以外は筋トレに集中しています。主な筋トレは、「スクワット」と「腕立て伏せ」です。特に最近は腕立て伏せを入念にしていて、一生懸命やっています。

そうすることで腕立て伏せが楽にできるようになってきたかなというところまで行っていますが、なかなかうまくはいきません。私はブリッジは上手ですが、腕立て伏せは自分の体を支えることができないのでできていないんですよね。

そういう感じで最近はゆっくりゆっくり自分のペースで行っている感じです。正直子供がいると自分の時間が取れないため、子供がいない時間帯に集中して取り組んでいます。もうそろそろ一か月くらいになるでしょうか、まだまだ始めたばかりで、カレンダーに印をつけているところです。これからもこの先もしっかりとやっていきたいと思います。

ブリーチで理想の髪質に!

私の髪質は太くて硬く、まさに「剛毛」で、旬な「ゆるふわヘア」には程遠くありました。ニューモ育毛剤の悪い口コミを徹底検証!

可能なアレンジといえばポニーテールのみ。ただ1つのアレンジであるポニーテールですら、硬い髪質のせいでしなやかに揺れることはなく、毛が立ってしまう状態。インスタ映えするような髪型は諦めていました。

仕事を辞めてカラーに制限がなくなった時、人生で1度くらい、と美容院でブリーチをお願いし、金髪にしてみることにしました。

ブリーチ後の痛みを懸念し、美容院でのトリートメントはもちろん、日々のケアも入念に行なっていました。

しばらくして、髪の痛み状況を確認しようと1本1本を見ていると、明らかに毛が細くなっており、今までの針金のような髪質が嘘のように、しなやかな曲線を描いていました!

美容院のブリーチの薬種にもよるのかもしれませんが、私の場合は頭皮も荒れることなく、髪もゴワゴワと痛むこともありませんでした。

ポニーテールもしなやかに毛先が動くようになったり、サイドの後れ毛をコテで巻き、憧れのゆるふわ感を演出することも可能になりました!

長年の悩みが嘘のように、たった1回のブリーチで理想の髪質を手に入れることが出来ました。

金髪に抵抗があったり、職種的に制限のある方もいらっしゃるかと思いますが、ブリーチ後はその上からカラーを重ねることも可能なようですので、一度美容院でご相談されてみてはいかがでしょうか。

バストの悩み。試してよかったこと

元々小さく、悩んだ時期もありました。http://www.foolhardyfilms.com/

唯一の救いが痩せていることでした。

痩せていると、胸が小さくてもそこまで目立たないからです。

バストのもう一つの悩みが左右の大きさが違うことです。

これは、バストのサイズよりも気になっていました。

ブラをつけた時に片方だけガバガバするのがかっこ悪く思え、少し前かがみになるとポロリしてしまうからです。

そこで、どうにかしようと考えた結果2つのことを試してみることにしました。

その1:小さい方にブラパッドを多めに入れる

その2:高級なブラを買ってみる

まずはその1の結果から書きます。

全くダメでした。

ガバガバが一切解消されませんでした。

次にその2。

まず、今まで私がつけていたものは上下セットで3000円くらいのものでした。

とりあえず高級な下着が売っているであろう百貨店に行きました。

その中に入っていたお店には、上下セットで30000円という私が手を出したことのない価格設定でした。

まずプロの意見を聞こうと思い、フィッティングしました。

店員さんが言うには、左右のサイズが違う人は大きい方のサイズのものをつけてくださいとのことでした。

ガバガバになる方は、パッドとブラのデザインでなんとかなると言っていました。

試着をして思ったのが、見た目にガバガバが気にならないということでした。

さらに、カップの上にレースなどの装飾があるものがガバガバが目立ちません。

こんないいものがあったのかと感動し、その場で3着お買い上げ。

というわけで、同じ悩みを持つ方達にはフィッティングだけでもいいので試して欲しいです。

試す価値ありです。

ダイエットを行う際に注意しておきたいこととは?

ダイエットを行う際に考えておきたい知識の1つとして「消費カロリーが摂取カロリー」よりも上回らなければならないと言うことがあります。https://note.com/hontoniyaseru/n/n463279356d65

実際ダイエットを行う際にはそれほどまでに難しいことではなく当たり前のことではありますが、ここをしっかりと覚えていなかったり認識していないことによって体重が減らなかったり、長期的なダイエットにつながらないと言う可能性があるのです。

そこで簡単ではありますが注意しておきたいこととして、まずは極力ダイエットの妨げになるような摂取カロリーを控えておくことが大事であると言うことを、しっかりと運動を行って消費カロリーを高めておくと言うことが大事であると言えるでしょう。

またランニングやウォーキング、ジョギングなどといった陸上で行うことができる有酸素運動であったり、スイミングや水上ウォーキングと言う水中で行う有酸素運動も脂肪の燃焼を高めてくれるため大変良いと言えるのですが、筋肉量があった方が脂肪の燃焼をより高めてくれますので、積極的に筋力トレーニング行って君とつけるようにしていくと言うことも大事です。それほどまでに難しいことではありませんので、ぜひ皆さんも注意して行ってみてはいかがでしょうか?

1日5分の筋トレで脚やせ効果が!

皆さんは、ダイエットをするときにどの部分を重点的に行いますか?私は、以前から太りやすい体質で、さまざまなダイエットに挑戦してきましたがあまり体重を落とすことができていませんでした。

しかし、ジムのトレーナーをしている友人に筋トレを勧められてからは、悩みだった足の太さも解消することができたんです!

メイプアップは効果なし?市販で買える?3ヶ月飲んだ効果と口コミ

友人いわく、人は体重よりも見た目が大切、とのことで、食事制限よりも筋トレがオススメと教えてもらったのです。方法はもとっても簡単でした。寝る前に、布団の上に仰向けに横になり、足を上げて自転車をこぐようにするだけ。

これ、いろいろな雑誌などにも取り上げられていたりするので、皆さんもご存知の方法かと思います。しかし、実際には毎日続けることができなかったり、やってみると意外ときつかったりして、効果を実感できた人ってもしかしたら少ないのかもしれません。

私は、今回は本気でやろう!と決心したので、1か月毎日寝る前に続けることができました。1日たったの5分、この足こぎをするだけで、あとは食事制限などもせずいつも通りに生活していたのですが、1か月後、会社の同僚から「痩せた?」と声をかけてもらえることができました!ダイエット宣言をしていたわけではなかったのですごく嬉しかったです!皆さんも是非続けてやってみてくださいね。

私はバストの悩みがあります。小さいことです。

私にはバストが小さいという悩みがあります。それもお椀の形がもうどうしようもなく小さいのです。ボリュームがないと言った方がいいでしょうか、結構ひどく悩んでいます。そのせいで毎日毎日へこんでいますし胸元の空いた服など着ることはできません。なのでとても辛いのです。

鈴木奈々愛用ナイトブラ!ルーナブラの育乳効果と口コミ&評価を暴露!

昔から胸が大きいこと仲良しですがやっぱりその子はモテます。比べてはいけないですがやっぱりモテるということはとてもいいことですし何かとお得だと思うんですよね。だから私はこんなに胸が貧相では生きている価値がないと思ってしまうことが多いです。

なかなか気持ちにもゆとりがありませんしなかなかいい気持ちになることはありません。胸が大きいねと言われることはうれしいですが胸が小さいねといわれることはとても辛いことと思います。

なので私はプールに行くこともできませんしプールで泳ぐこともできません、このままどうしてしまうのかわからず毎日毎日生きています。ものすごく辛いです。もうどうしようもありません、なかなかいい気持ちにはなりませんしいい気持ちはしません。この先もこんな感じだったら私はしんどいです。

なかなか思うようには行かない毎日を過ごしていてとても辛いです。

ふたり目妊娠中のつわりの時、どう過ごしてますか

現在、ふたり目妊娠中!つわりやっと終わりそうなわたしです。1歳半の息子がおり、夫はいますが非協力的の代表と言っていいくらい非協力です。家族仲はとってもいいですが。本題に入りますと、みなさんふたり目妊娠中のつわりの時、どう過ごしてましたか?料理もほとんどできず、かろうじて洗濯だけはがんばるという日々が続いております。

セノッピーの3ヶ月の口コミを暴露!小学2年生の息子に効果はあった?

ひとり目のときは、世話する人が夫だけだったので、ご飯が作れなくてもすまんな、、、という気持ちだったのですが、こどものこととなったらそうも言ってられない!!!その結果、私は実家に通いました笑幸いお家も近かったので週3くらいお邪魔して、夜ご飯を一緒に食べ、ごはんやらおかずやら残り物をタッパにつめて持ち帰ってました。

レトルトのものなども売ってますが、やっぱり添加物とかが気になっちゃうので、実家に頼ってなんとかつわりの1番ひどいときはやり過ごしました。でもなるべくは母の手料理を食べさせたい!料理すきでも得意でもありませんが。謎のこだわり。

なので、調子のいいときに多めに作ったり冷凍保存しといたりしました。ママリなどで他のおかあさんはどうしてるのか調べたら、マスクを3重にして、おえええっと言いながら作ったりしてる方もけっこういらっしゃって、ああ素晴らしいな。

と尊敬しました。ですがやっぱり無理は禁物!母が幸せなら子も幸せですからね!大変なときなどは頼れるものには頼ってしまいましょう。実家やレトルト、あとは優しいお友だちなんかも!助け合って支え合って育児たのしんでいきましょう!

食物繊維とイチゴダイエットの素敵な結末

春になりぽっこりお腹が気になりだしました。冬はコートを着ていれば体型を隠すことができたのに、春になるとそれができなくなります。

さらに春は出会いの季節です。ふんわりスカートをはいって、スタイルよくきらきらしたいと思っていました

そんな私が試したダイエットは、食物繊維をとること。まずお腹にたまっているものを出すことにしました。パエンナスリムNEO(ネオ)は効果なし?購入して履いた私の口コミ評価!

食物繊維の豊富な野菜などたくさんありましたが、私が目をつけたのは、果物のイチゴでした。

イチゴは知られていませんが、意外と食物繊維が豊富なのです。さらに野菜のように調理しなくても、洗って食べると簡単に摂取することができるのです。

朝、イチゴを食べることにしました。洗って食べるだけなので忙しい朝に最適。3日くらい続けた頃でしょうか、ぽっこりしていたお腹からお通じがありました。

すっきり感最高です。それからも、しばらくイチゴを食べ続けていました。手軽で、さらにヨーグルトやジュースにしたりして食べていました。

続けていただけなのに、お通じも頻繁になりぽっこりお腹がすっきりしたのです。春のふんわりスカートも似合うようになりました。もちろん、スカートの腰回りはゴム仕様。ポッコリお腹では似合わなかったことでしょう。ふんわり春らしいスカートを履けて、本当に幸せでした。

肌で感じるうれし悲しい春の訪れ

 小さな頃から「素質」はあったのかもしれない。セーターのチクチクを少し掻いただけでみみず腫れのようになったり、海に泳ぎに行って塩水にかぶれたり。

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しかしそのわりには「青春のシンボル」に悩まされたこともなく、化粧品かぶれを起こしたこともなかった。ところが40代半ばを過ぎた頃から、特に顔にさまざまなトラブルが起こるようになった。

 新しいクリームを試して数日たった時、ふと鏡を見ると自分の顔が赤くブツブツだらけになっていることに気づいた。その日以来皮膚科通いが数年続き、50代になってやっと少し症状も収まり、症状が出たとしても落ち着いて対処できるようになってきた。

 まだまだ寒いとはいえ、2月も立春を過ぎると、天気の良い日には澄んだ青空が広がる。これまでの経験からこの時期が私の肌には一番危険だ。いつもと同じ化粧品を使っていても、ピリピリ、ムズムズ感じてくる。私の「天敵」、紫外線である。

真っ青な空にまっすぐ顔を向けることもできず、UV値の高い日焼け止めに切り替え、外を歩く時にはなるべく日陰を選ぶ。この時期はカラフルな春コスメの新商品が店頭に並ぶ頃でもあるが、今年もパステルカラーの店先を横目に通り過ぎることになりそうだ。

おばあさんでも、筋トレ?

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おばあさんが、筋トレ?と思われるかもしれませんが、おばあさんこその筋トレです。筋肉の衰えを気にしています。このまま、どんどん筋肉がら衰えていくと、いつか、歩けなくなって、ねたきりになります。寝たきりになると、認知症になることが、多いと聞きます。それは、困ります。周りに迷惑は、かけたくないのです。死ぬまで、自分の足で、歩きたい。そんな希望を持っています。認知症になって、足腰が、しっかりしていると、周りのものに迷惑が、かかるという声も聞きますが、どうしても、筋トレをしたいのです。

だからといって、ジムに通って、筋肉りゅうりゅうのおばあさんとは、気持ち悪いです。それでも、家で、地道に腹筋をするかといったら、三日ももちません。

そんなことをいろいろ考えあぐねていたら、娘が、「お母さんに、ちょうど良いものが、みつかったよ」と教えてくれたのが、プランクです。

プランクは、簡単にできました。

最初は、1分から、始めました。1分でも、なかなかしんどかったのですが、何日か、やっているうちに、もっと、できそうと思うようになりました。そこで、1分15秒に挑戦 1分30秒に‥というふうに増やしていきました、

もちろん、鶏手羽肉は、ハムにして食べています。

おばあさんでも、筋トレ、がんばりますよ。

美容に利く頭皮の洗い方

頭皮の汚れがつまっていると、顔の皮膚がたるむという事実を知ったときはショックでした。最近顔が疲れているのはスキンケアのせいじゃなく、頭皮の汚れをきちんと落としてないせいかなと思うようになりました。それで、顔たるみ防止の洗い方を調べました。まず髪を洗う前に必ずブラッシングをして外出中についたほこりやごみを落とします。

ニューモ育毛剤はどの通販が最安値?

ブラッシングは毛先からです。ヘアブラシに結構汚れがついてるので一日中過ごせば髪に汚れがついてるのが実感します。髪を洗うときはシャンプーをそのまま乗せないで湯洗いから始めます。大体これで表面についた汚れは落ちます。

シャンプーは手で泡をたてて、ここが大事なことですが地肌に乗せて洗います。髪にシャンプーを乗せるんじゃなく地肌に乗せて、爪を立てずにマッサージするように洗います。地肌をもみ込むように洗います。泡をきちんと洗い流したら、毛先にだけトリートメントをつけて洗い流します。これを意識するだけでだいぶ違いがでます。

地肌をきちんと洗うから顔たるみが緩和されるし、ふけ、かゆみ防止にもなります。髪を乾かすときは、髪を摩擦しないようにタオルでごしごしふかず優しくふいて、上から下に向けてドライヤーで乾かします。仕上げに冷風で乾かせば艶が出て綺麗な美髪になります!

ヘアクリームを愛用しています

平均寿命が延びるようになった日本では、昔は高齢者と呼ばれていた年代でも、とても元気で活動的です。ニューモ育毛剤は効果なし?

しかし白髪が生える年齢に関しては、それほど変化していないような感じです。

白髪が生え始める年齢は、個々によって異なりますが、30代から40代といった中年くらいに増え始める傾向があります。

その年代以降になると、徐々に白髪の割合が増えて行きますので、高齢者になるほど白髪が多くなるのです。

すなわち現在の高齢者は、以前までの高齢者よりも寿命が延びた分だけ、白髪の割合が多くなっているのです。

そこで最近の高齢者は、以前の高齢者よりも白髪染めを行う人が増加しています。

そうした高齢者の1人である私の白髪染めの方法は、自宅でも可能なヘアクリームです。

ヘアクリームですから、入浴時に使用しなくても良いので、手軽に使用できます。

また紫外線と反応して黒に染まっていくので、活動している中で自然に染まるのです。

このような効果があるヘアクリームですが、私が一番うれしく感じているのが、地肌にアレルギー症状を起こさないことです。

美容院でも以前に毛染めをしてもらっていましたが、何度か行っているうちに、アレルギー症状を起こすようになりました。

染めた直後はそれほどでもないのですが、しばらくすると猛烈な頭皮の痒みが発生して、我慢できないくらいになるのです。

そうしたときは仕方がないので、皮膚科に行って抗ヒスタミン剤を処方してもらって、症状がおさまるのを待つしかなくなります。

ところがこのヘアクリームは、そうしたことが今のところ起きていないので、とても助かっています。

バストの形について。

同性であればきっとこういった悩みも話しやすいのかもしれないのですが、個人的には逆にこういう体に関する事柄はなかなか人に相談したり悩みを話す事は難しいように感じてなりません。

https://note.com/tippaiiya/n/na6248ea3fef2

私が前々から感じている具体的な悩みのひとつとしましては、学生時代からブラジャーなどといった下着が窮屈で少し胸が大きかったゆえに付けると一回り胸が大きく協調されてしまうので一時期付けず誤魔化していた時期もあってか、その反動なのか胸の形が少しばかり崩れてしまったのが悩みでした。

異性と付き合うこともまだなかったので、見せる機会もないからいいかなという気持ちが何より強かったのもあったものの、そんな自分でも好きな人が出来て夏場などはやはり薄着になることも多く、シャツの下に一枚着たとしても下着はつけていたほうがいいよ、という助言を受けてから着けるようになって今に至っています。

窮屈という概念も慣れていったら消えていき、気にしていた胸の形の崩れもきちんと自身に合ったサイズの下着を選び、それからその悩みを気にすることもなくなっていきました。

つけないままでいると胸の形が崩れてしまうこと、やや垂れ気味に落ちてしまうかもしれませんしちゃんと下着をつけることは大事であるんだと今現在とても実感しています。

ダイエットのためにゼリーを買いだめしました。

私は今週ダイエットのためにゼリーを買いだめしました。その理由はゼリーが一番ダイエットのためには楽にできると思ったからです。なかなか思い通りにダイエットできないので、しっかりとダイエットしていこうと思っているので私の大好きなゼリーを使ってダイエットしていこうと思ったのです。

グラマラスパッツ履くだけで痩せる?

なかなか気持ちが上向きになりませんが少しずつ少しずつやっていこうと思ったのです。なかなか思い通りにはダイエットは成功しないことは十二分にわかっています。その理由はダイエットをいろいろと試してみたけれどもなかなか思い通りに行かないことの方が多かったからです。

この先もこれからもそうだといやだなと思ってダイエットをするんだったら自分が好きでできることをすればいいやと思ったのでそうしました。なかなか気持ちに余裕がありませんがしっかりとやっていきたいと思います。なかなか気持ちにゆとりが持てません。

なんででしょうか、身が入らないのです。なので自分の好きなゼリーを使ってダイエットして成功したいなと思っています。なかなか難しいかもしれません。でも頑張ろうと思いますし頑張ってやっていこうと思います。その方が何かしらいいと思っています。気持ちを奮い立たせます。

長いお付き合いになります。ニキビとはもう言えない。

突然ですが、私の顔面にはいつもニキビがいます。

もう30代なので、ニキビではなく吹き出物ですよね・・・

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小学校高学年のころからいつもニキビに悩まされてきました。

その頃は、おでこやこめかみのニキビがひどく、前髪で隠しさらに悪循環。

母もニキビが多いほうだったらしく、大人になればなくなるよ。の一言であまり気にしてくれませんでした。

(それなのに、大きなニキビができると、大きなニキビがでてるよ!といちいち言ってきます。)

社会人になりかなり忙しく働いていたため、お昼はいつもコンビニ弁当、夜は外食か、遅い時間に冷凍食品やここコンビニ弁当など、

ニキビがなくなるはずがない生活をしていました。

そんな時、親友の結婚式が決まり、その日まで痩せよう!とカップラーメン・コンビニ弁当をやめたところ、

むくみや体形とともにニキビまですっきりなくなったんです!

うれしくなって、肌をきれいにするのが楽しくなり、ニキビ跡も消したい!と基礎化粧品を改め、ファンデーションをやめました。

初めの2年くらいは順調で、ノーファンデーも楽すぎて、同じ化粧品、食生活を続けていました。

ところが、30代になり結婚したころから、ぽつりぽつりまたニキビが、口元や頬に。

前からチョコレート・ポテト系を食べると次の日にはニキビが発生することは知っていたので、ちょっと食事が合わなかったのかな?位でしたが、

最近はもうニキビがない日がないくらいに!

今までと同じ食事、化粧品ではいけない。

年齢とともに、肌に合ったものを探して変えていく大切さを感じました。

ああ、切に年を感じた今日この頃です。

せめて、年をとり大人になったのなら、母の言葉通り、大人になればなくなるよ!が現実になってほしかったものです。