長いお付き合いになります。ニキビとはもう言えない。

突然ですが、私の顔面にはいつもニキビがいます。

もう30代なので、ニキビではなく吹き出物ですよね・・・

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小学校高学年のころからいつもニキビに悩まされてきました。

その頃は、おでこやこめかみのニキビがひどく、前髪で隠しさらに悪循環。

母もニキビが多いほうだったらしく、大人になればなくなるよ。の一言であまり気にしてくれませんでした。

(それなのに、大きなニキビができると、大きなニキビがでてるよ!といちいち言ってきます。)

社会人になりかなり忙しく働いていたため、お昼はいつもコンビニ弁当、夜は外食か、遅い時間に冷凍食品やここコンビニ弁当など、

ニキビがなくなるはずがない生活をしていました。

そんな時、親友の結婚式が決まり、その日まで痩せよう!とカップラーメン・コンビニ弁当をやめたところ、

むくみや体形とともにニキビまですっきりなくなったんです!

うれしくなって、肌をきれいにするのが楽しくなり、ニキビ跡も消したい!と基礎化粧品を改め、ファンデーションをやめました。

初めの2年くらいは順調で、ノーファンデーも楽すぎて、同じ化粧品、食生活を続けていました。

ところが、30代になり結婚したころから、ぽつりぽつりまたニキビが、口元や頬に。

前からチョコレート・ポテト系を食べると次の日にはニキビが発生することは知っていたので、ちょっと食事が合わなかったのかな?位でしたが、

最近はもうニキビがない日がないくらいに!

今までと同じ食事、化粧品ではいけない。

年齢とともに、肌に合ったものを探して変えていく大切さを感じました。

ああ、切に年を感じた今日この頃です。

せめて、年をとり大人になったのなら、母の言葉通り、大人になればなくなるよ!が現実になってほしかったものです。

白髪が気になる40代

白髪・・どうしてこんなに目立つのでしょう。艶黒美人を3ヶ月飲んだ

出始めたのは30代前半。

それから徐々に増え始め、当初は市販の毛染めで自分でケアできたのに、そのうち全体染めをするようになりました。

全体染めの問題点・・それは市販の毛染め液の選定!!

私は髪に合う市販液にであうまで、何度も試すのが怖くなり、

(それほど傷みました!ズバリ「ぼさぼさ」)

ついに、今では一か月に1回、カラーのために美容室に通っています(涙)

最近の傾向なのか、カラー専門店があるのをご存知でしょうか?

私の行っているお店は、カラーのみで、前払い、予約不可、自動洗髪機使用、自分でブロウ・・なのですが、なんと2000円(税別)から!

全体染めやトリートメントでプラス500円かかりますが、この価格なら毎月行ってもまあ許せる価格ですよね。

おかげで、なんとか白髪を隠しています。

それでも4週間たつ頃には根元が白くなっているし、

なぜか3センチくらいの白髪がある!というのが不思議なところです。

これから寿命が来るまでお付き合いしなければならないこの白髪たち。

いつか染めずに真っ白に!という憧れもありますが、

真っ白な方たちのおしゃれなことと言ったら・・・?

毛染めをずっとしていく方が、ずっと楽・・な気がする私です(笑)

離乳食後期のストックおかず

「1歳を過ぎて、だいぶ色々なものを食べられるようになってきたけれど、まだ大人と同じものは、ちょっとね?。」

「大人と同じおかずを取り分けるのも良いけど、たまには、辛い物も食べたいし・・・。」

と、お子さんの食事についてちょっと行き詰まってくる時期ではありませんか?

セノッピーは効果なし?!

私が、そんな時のために冷凍庫にストックしていたおかずをご紹介します!

レシピというほどのものではないのですが、少しでも参考になればと思います♪

材料は、

・お好みの野菜

・ひき肉(合い挽き肉、豚ひき肉、鶏ひき肉など、なんでも♪)、またはツナ缶、または卵

・砂糖orみりん、醤油

・水溶き片栗粉

以上です^^

※くれぐれも、アレルギーや衛生面には十分にご注意ください。

まず、お子さんが食べたことのある、食べられる野菜を荒みじんにカットします。

私の場合は、冷蔵庫に半端に余った野菜を使用することもありました(笑)

その野菜を小鍋に入れ、ひたひたの水を加えて沸騰するまで煮ます。

沸騰したら、お好みのひき肉や、油を切ったツナ缶(水煮でも良いですね)、またはとき卵を加えて一緒に煮ていきます。

材料にある程度火が通ってきたら、砂糖またはみりんと、醤油をそれぞれ少々で薄めに味をつけます。

そうしたら、一度火を止め、水溶き片栗粉を加えてまんべんなく混ぜてから、もう一度、数分沸騰させます。

少しとろみがついたら、出来上がりです♪

私はこれを1食分ずつ、小分けに冷凍しておいて

ご飯に混ぜたり、うどんに混ぜたりして食べさせていました!

慣れてきたら、醤油の代わりに少量の味噌で味をつけたり、

出汁醤油を使ったりして、味付けのバリエーションを増やしてもいいですね^^

うちの子はこれをモリモリ食べてくれたので助かりました!

お子さんによっては、お口に合わない場合もあるかもしれませんが、

お野菜たっぷり、タンパク質もとれて、なおかつ経済的なので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか??

授乳後にバストが垂れました!

子供が産まれてから母乳育児を行っていましたが、授乳後にバストが垂れて左右の差を感じるようになり、今までとは違うバストの形になったので、かなりショックを受けていました。

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なんとかしたいなぁと思いながらバストアップできるブラジャーを付けてみましたが、けっこう締め付け具合が強くて窮屈に感じますし、夜寝ている時の付け心地もキツく感じるので、あまり付けないようになっていました。今までとは違い、かなりバストが垂れてきたので年齢を重ねてくると皮膚のたるみもあり、なかなか改善するのは無理なのかなぁと思うようになりました。

バストの垂れ具合が気になっていたけど、なんとかブラジャーで寄せてあげるように工夫してごまかしているけど、やっぱり元に戻るので、この年齢になると難しい部分が出てくるなぁと実感しています。バストの上部分がかなり肉付きが悪くて、下の方に垂れている感じになるので、年齢を重ねてくるとバストの形は大きく変化するなぁと感じるようになりました。

授乳後はバストの左右差を感じているので、この違いを改善できれば嬉しいけど、バストアップできる締め付けがキツくないブラジャーがあれば寝るときに装着しておくだけで便利です。

薬用シャンプーの家族の評価は?

いつも使っているシャンプーがなくなったと家族が言っていたので、近所のドラッグストアに買いに行きました。店内には、いろいろなタイプのシャンプーが置いてあります。いつも使っているシャンプーではなく、ふと目に付いた「ウル・オス 薬用スカルプシャンプー」を手に取りました。

このシャンプーは、大塚製薬から発売され、薄毛や抜け毛を防げると人気となった「スカルプD」の姉妹品のメンズ用を買ってきました。

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私は自分のシャンプーを持っていたので、自分は使いませんでした。

もし、このシャンプーがいい物ならば、自分も使ってみようと思っていました。

次の日、なにげなく聞いてみました。「あのシャンプー、買った時、ちょっと値段高かったけど、どうだった?」と感想を聞いてみました。「あれね、泡もきめ細かいし、すごいスッキリして髪の毛と頭皮が健康になったような感じがして、髪を乾かしてる時もキシキシしないし、指どおりがいいわ」。と、大変気に入ってくれました。

このシャンプー、値段は2千円くらいしましたが、家族が大絶賛だったので私も最近、抜け毛が気になってきたので使ってみようかなぁと、自分のシャンプーがなくなった時にこのウル・オスを買う決心をしました。きっと、自分でも二重丸で気に入るシャンプーになるかもしれません。

鳥の巣のような太くて縮れている私の髪の毛

私の髪の毛は超くせ毛!http://www.leah-gray.com/

太いし、縮れいて、何もしないと「鳥の巣」のようになってしまうんです。

小学生の頃は髪の毛を伸ばし、束ねることしかできませんでした。

前髪も短くすることができなくて、伸ばして、後ろで一緒に束ねていました。

親戚に美容師の人が数人いて、私の髪の毛を見るたびに、

「こんな髪質の子は珍しいわね~。」

といわれる始末。

この髪の毛が本当にコンプレックスで、早く大きくなって縮毛矯正することが夢でした。

中学生の頃、いつも行っていた近所の美容室で「縮毛矯正のモデルになってくれない?この髪の毛がどこまで伸ばせるか試したい!」

と頼まれ、親に相談したら、「高校生になるまでダメ」と言われ断念。

高校生まで待つことにしました。

高校生の時、待ちに待った縮毛矯正をすることができました!!!

いままでの髪の毛の触り心地とはまるで違います!

初めて髪の毛を束ねずに外へ出かけられるんです!!

感動しました!!

親も驚いていましたが、それよりも驚いていたのは高校のクラスメイト。

朝、私を見るなり、「誰かわからなかった!」「別人みたい!」「可愛くなったね!」

とサラサラヘアーになった私を好意的に受け止めてくれました。

手入れも楽になり、それ以来、私は縮毛矯正がやめられなくなりました。

定期的にかけないとストレスが溜まってきます。

縮毛矯正の技術も日々進み、髪の毛への負担も減ってきている感じがします。

何よりも施術時間が格段に短くなりました!

ゆるふわパーマに憧れはあります。

以前は、上だけ縮毛矯正、下はデジタルパーマをかけてみたこともあります。

でも縮毛矯正を繰り返している私はすぐにパーマがとれちゃうんです…。

だから、ゆるふわは諦めました!

私にとって、縮毛矯正はなくてはならないものです!

神のような存在です!!!

これからもよろしくお願いします♪

大きい胸はファッションの味方をしてくれない

自分のからだに関する悩みは、おしゃれを意識する女性なら尽きることがないと思います。

そのなかでも特に、バストに関するお悩みがある人は少なくないんじゃないでしょうか。

http://www.cloc-viacampesina.org/

筆者自身のバストのサイズは、平均より大きめです。バレーボール…なんてびっくりサイズではありませんが、ぴったりした服を着ると目立ってしまいます。

大きいのは嫌じゃないけれど、いやらしい印象を与えたいわけじゃないんです。そのためファッションには、大きい人なりに気を付けないといけないポイントがいっぱいです。前述のようにぴったりした服は、バストを強調する形になってしまいます。かといってゆったりした服は、バストの大きさを隠す代わりに着ぶくれして見えちゃいます。さらに、ゆったりした服でかがんだりすると谷間が丸見えなんてこともあり、インナーも気を付けて選ばないとです。

また、「バストを強調しているような印象を与えない」に加えて「おしゃれに見える」ファッションの組み合わせを見つけるのは大変です。ほとんどの服は「一般的な女性」として細身でバストがあまり目立たないボディスタイルにあわせて作られています。でも自分がその服を着ても、バストのサイズのために印象が全然ちがうなんてことも多々あります!そのため試着は必須。

何度も失敗しながらも、だんだんと「こういう形なら自分にもよく合うな」というのが分かってきます。限られた選択のなかで、最大にオシャレを楽しむには自分独自のスタイルを見つけていくことです。自分のバストの大きさを嫌だと思うのは悲しいので、自分の体形に会う服をこれからも頑張って見つけます。

ゲームでダイエット体験

20代、男性です。私は典型的なオタクと呼ばれる人種で、とにかく部屋の中でアニメを見たりゲームをすることが大好きです。そして、その合間に食べるお菓子も大好き、当然、お腹周りには困った脂肪がたくさんつきました。

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そんな生活が変わったのは高校時代、周りにおしゃれな人が増え始めて焦っていました。自分はダサい、服や流行りの話題はわからない。せめてこのオタクらしい容姿ぐらいは変えられないものか。そうだ、ダイエットをすれば変われるのでは。でも、外に出る運動はやった事ありません。

この時、手に取ったのが家庭用機で出ていた某フィットネスゲームです。流行も過ぎ、中古で投げ売りされていたゲームを手にし、早速毎日プレイを始めました。筋トレ、ヨガなど普段触れない「運動」と言うものに触れたオタクの感想としては、「キツイ!」が本音です。しかし、ゲームというものが好きであった為か、不思議とひたすら毎日遊び続けられたのです。気がつけば、毎日のメニューを組み、朝に筋トレ、学校から帰宅後にヨガをする生活を1年以上続けていました。正直、友達に話して笑われもしました。しかし、3ヶ月ぐらい続けた時、いつのまにか5kg以上痩せていることに気がつきました。結果としては、1年で10キロ以上も落としました。

結局、20代になったいまでも私はオタクです。しかし、あの「ゲームで痩せる」という経験は自分にとって大きなものでありました。オタクだけど今ならわかる、運動は楽しいのです。

髪のダメージはすべてを台無しにする

 半年前にブリーチを3回した髪はパサつきと枝毛が目立つようになってきた。それは美容師にも指摘をされおり、髪が痛みすぎているのでもうパーマはかけられないといわれているほど、髪の痛みは顕著なものである。それは自分でもよくわかっている。鏡を見ると髪のパサつきが目立ってきている。

ニューモ育毛剤

一切まとまらない、うねりがある、つやがないなど目視だけで問題は山積みである。髪のダメージによって、年齢以上に老けて見られてしまう。どんなに良い服をきても髪の毛のせいで悪く見られてしまう。自分の実体験でそれはおもった。

ある日友人たちとホテルのビュッフェを食べに行ったとき、周りはきれいに着飾っていた。自分も同じように着飾っていたが、ホテルのトイレに入った時、自分の姿を見て、ショックを受けた。鏡に映っている友人と自分を比べると、自分がいかに老けて見えるかがわかった。

同じ化粧をしていたとしてもやはり老けて見えてしまう。この時、髪のダメージがすべて台無しにしているのだと感じた。そこからは、毎晩オイルを塗って、ヘアケアに努めて、以前よりはパサつきは改善された。

ホテルの時に撮った写真と現在を比べるとまだ以前よりは老けて見られないが、やはり同世代と比べると髪のダメージのせいで老けて見える。髪によって見た目は左右されるので、大切にしていかなければならないという事が分かるだろ。

ずぼら流ダイエットの紹介

今回は女性にとって永遠の課題、ダイエットについてです。

ずぼらな性格の私流のダイエット法を紹介します!

結論から申し上げますと、大々的な効果は得られません。少しずつのんびり無理なく行いたい方向きです。

http://jrenzella.com/

効果的なダイエットのためには「運動」「食事」の2つの面からのアプローチが重要だと思っています。

まずは「運動」。私は継続が苦手なため、ハードな筋トレは続きません…。なので、少しの筋トレと簡単なストレッチを行っています。筋トレは、体幹を鍛えることが大切なので、スクワット、プランクを中心に10回×3セット。これも毎日ではなく、週に4回程度。ストレッチは肩甲骨回りをほぐしたいので、肩回しを徹底的に行っています!あとは首をくるくる。ストレッチは毎日。たったこれだけです。

そして「食事」。仕事柄、昼食はがっつり食べなくてはならないので、調整できるのは朝食と夕食のみ。朝食はメニューを2パターン決めています。1つは「卵かけご飯+飲む酢の炭酸割」もう1つは「トースト+コーヒー」気分でヨーグルトを食べたり食べなかったり。そして夕食は納豆とキムチを毎日食べ、炭水化物は抜いています。

こんな生活を続けて1年ちょっと。ほんの少しずつですが、体重は落ちてきています。毎日お風呂上りに体重計に乗り、アプリで記録をとっています。少しずつでも、だんだんグラフが右下がりになっているのを見るととても嬉しいです!生理週間などによって数字が上がることもありますが、長いスパンで続けようと思っているので、今後ものんびり続けていこうと思います。

一言から芽生えたダイエット

運動が苦手な上に、甘いおやつが大好きで、気がつけば体重がうなぎ登りに増えてきて、体型もウェストが行方不明になり、二段腹になっていました。

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体型が目立たないようにゆったりとしたチュニックを着ることが増えてきたある日、

近所の年上のご婦人に

『あなた、脂肪が目立っきたわね』

と真顔で指摘されました。

ご婦人への怒りよりも、意志が弱い自分自身が情けなくて涙を堪えるのが一苦労でした。

その日を境に私はおやつを食べる回数を、週毎に1日ずつ減らしていき、

朝晩に骨盤矯正のストレッチをおこないました。

ゆるゆると体重が落ちはじめた頃に、

家族の勧めでホットヨガに通うようになり、インストラクターさんのレッスン後二時間は食事を控えるという教えを死守して、

自宅からスタジオからまでの二駅分の道のりを、バスタオルや着替え、一リットルの水が入ったペットボトルが入ったリュックを背負って、餓死をしてでも痩せるのだ!という決意と忍耐で徒歩で往復しました。

数週間経った現在、身体全体が引き締まってきて、お気に入りだったタイトなワンピースが再び着れるようになり、お腹の餅も平たくなってきました。

報われた喜びを噛みしめながらも、

次回の町内会主催の行事まで、もう一息スリムになって堂々とお洒落を楽しめるように、ダイエットを続けて参ります!

白髪のための手入れ

白髪は高校生から徐々にではじめました。社会人になって、だいぶ増えて、結婚してから、少しずつ、染める様になりました。1ヶ月に1回は染めなくてはならなくて、めんどくさいです。染めていると、髪の毛根も細くなり、コシがなくなってきました。

艶黒美人

抜け毛も多くなって、悩んでいます。今、美容院で勧められたシャンプーとリンスを試しにやっています。少しでも、髪の毛が多くなるといいなと思います。白髪は親の遺伝もあると思います。父も母も白髪が多いので、遺伝じゃないかと思います。

美容院で染めてもらうのも、お金がかかるので、今は、母に染めてもらっています。今は、母が健在なので、染めてもらえるけど、いなくなったら、もう美容院で染めてもらわないといけないので、大変です。年をとっても白髪がない人がうらやましいです。

染めなくていいからです。白髪が2センチぐらい生えてくると、気になって、すぐ染めてもらいます。今頃は、シャンプーをしながら、染められるシャンプーもあるみたいです。染まるかなと思います。試してみたいです。生え際がすぐ白髪が出てくるので、嫌になります。

帽子をかぶっていると、むれて、汗をかくので、シャンプーの回数も増えて、染めた毛が早くとれます。何か、いい方法で染められたらいいなと思います。

正直、程々が良かった…

私のバストの悩みは、サイズが大きめな事です。

http://www.mullettlake-maps.org/

まず1番に何が困るかと言うと、店頭販売でのブラのサイズが無いと言う事!!

仕方なしに試着が出来ないままネットで購入するしか無いのですが、これがなかなか困ります。

まず同じサイズ表記になっていても、布の硬さや伸縮性が違うだけで、着け心地や締め付け感が全くが違います。

更にワイヤーが入っているブラだと、ワイヤーがくい込んだりして長時間着ける事が出来ないばかりか、無理をして着けているとワイヤーの当たる場所が傷になってしまう事も珍しくありません。

そして通販でのブラは当然ですが試着してしまうと返品が出来ません!!

結果、使用しない・使用出来ないブラにお金を使ってしまうという完全なる無駄遣いをする事になってしまうのです…。

そして同じ様に困るのが洋服です。

プリントが入った洋服はプリントが横に伸びて可愛くなくなってしまいます。

最近の服は細身の物が多く、通常自分が着るサイズの服でも着ようとすると、胸で引っ掛かり着れない事もあります。

ブラウス等の、ボタンを留めるタイプの服は胸の部分が開いて浮いてみっともないし、かといって胸に合わせて選べば他の肩幅や袖の長さが合わないし…。

ワンピースを選べば切り返しがバストのトップ部分に来てしまったり、バストからのラインでスカートに繋がると妊婦さん体型になるし、かといってベルトを使うと前後のスカートの長さがおかしな事になってしまうのです……。

漫画の様な胸の大きい女性が着てる服ってどうなってんの?!と本気で思いますね。

他にも細かい事を言ってしまえば、うつ伏せで寝るのが胸が潰れて痛いから出来ないとか、走るとめちゃくちゃ痛いから走れないとか、年中肩凝りがあって痛み止めの薬代も馬鹿にならないとか……大きいなりの大変さって結構あります。

よく『胸が大きくて羨ましい』と言われましたが、本音を言えば『スレンダー体型の貴女が羨ましい!!』なんですよ!!

そっちの方が、服もカッコ良く、可愛く着られるしブラもきちんと試着して選べて無駄な買い物にもならないじゃないですか!!

お互いに無いもの強請りなのかもしれませんが、大き過ぎる胸だってそれなりに苦労はあるのです…。

子供の髪の毛がさらさら過ぎて困る

私の6歳になる娘の髪は細くてストーレートでさらさらのとても綺麗な髪です。http://www.mccammonvoice.org/

結ばずそのままおろしているだけなら良いのですが、幼稚園に行く時は邪魔になると思い毎日結ぶようにしています。

ただ、毛の量が少なく、細くストーレートなのでとてもまとまりにくく、毎朝苦労しています。

娘の髪の長さは肩につくくらいですが、一つにまとめたら顔の横の毛がさらさらと落ちてきて、ツインテールにすれば、下の毛が落ちてきます。

編み込み、みつあみにすると編んだ所からピンピンと短い髪が出てきて、とてもアレンジしにくい髪です。

おゆうぎ会などで園の方からコテで巻いてきてくれと言われ、朝巻いて、スプレーで固めて行ってもすぐにストレートに戻ってしまい、先生たちもとても苦労していました。

夏祭りで浴衣を着たときや七五三で着物を着たときなどの特別な日の髪の毛のアレンジも毎回、悩まされます。

YouTubeなどで幼児の髪の毛のアレンジを調べてもさらさら落ちてくる髪の毛の対処法などの動画はないので特別な日のアレンジは毎回、ピンとハードスプレーで対処していますが、普段の幼稚園に行く時はそこまでする余裕もないので結んでもボロボロ落ちてしまってる状態で行かせています。

私がもっと上手に結べてあげれたら良いのですが、その方法がわからなくていつも悩まされています。