男友達が植毛して若返りました。

元々髪質が柔らかく猫っ毛だった男友達が、20代半ば頃からだんだん薄毛になっていきました。つむじが特に薄くて、その部分に光が当たるとかなり目立っていました。本人も気にしているようだったので気の毒に感じていました。

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ある時から彼は帽子を被るようになり、一緒に食事へ行っても帽子を脱ぐことはありませんでした。薄毛が悪化しているのかもしれないと思い、あえて帽子のことは話題に出しませんでした。しばらくして久しぶりに彼と会ったとき、彼が帽子を被っていませんでした。しかも髪の毛がかなり増えていたのです。つむじも気にならなくなっていて、30代には見えないくらい若返っていました。私が驚いてるのを見て、彼は「実は・・・」と植毛したことを打ち明けてきました。

私は、テレビのCMなどではよく植毛を目にしていましたが、実際にしたという人を初めて見ました。すごく興味津々に彼の髪の毛を見ていたので、彼が引っ張ってみる?と笑いながら言ってきました。軽くですが引っ張らせてもらいましたが、全然びくともしませんでした。

しかもとても自然なので、どんなに近くで見られても植毛ということは全く気付きません。私は心のなかで、自分も薄毛になったら植毛をしてみようと思いました。

ダイエットは続けることが大事!

「痩せたい!」と思ってダイエットを始めるけど、なかなか継続できないのが悩みという方は、まず継続させることを目標にしましょう。

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最初から、「1日1時間運動をする」というのはとてもハードルが高いと思います。「1日5分運動をする」や「ご飯の前にはコップ1杯の水を飲む」などでもいいと思います。ハードルを下げることで継続しやすくなります。

もちろん、すぐに結果を出すことは難しいですが、小さなことでもコツコツと積み上げると必ず変化がでます。

変化がでたときに、もし1カ月ダイエットを継続できていたら、その努力は無駄にはしたくないでしょう。

変化がでることでモチベーションもあがります。

「もっと頑張ろう」「もっとこうなりた」と思ったら、目標にするものが上がりますよね?

このように、まずは継続を目標にして、少しずつハードルをあげていくことで負担なく続けていくことができると思います。

実際に筆者は、「1日5分運動をする」を目標に1年間ダイエットを続け、6キロのダイエットに成功しました。

モチベーションのなみはありますが、やる気がないときでも最低1分の運動をしています。

継続期間がながくなるとやめるのにも勇気がいりますし、そしてなんと言っても自分の自信に繋がります。

自分が薄毛になった経緯

自分が髪の毛に異変を感じ始めたのは、30歳を過ぎた頃からでした。なぜか、頭頂部だけ髪に変な癖がついて、頭頂部だけ寝癖がつきやすくなっていたのです。心なしか頭頂部の髪が細くなり始めていた気がしました。その時点では、それが薄毛に繋がるものだとは思っていなかったのですが、40歳を超え始めた頃から、段々頭頂部の髪のボリュームがなくなり始めているのに気づきました。
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それが薄毛の始まりでした。ある日いつもの美容院に行くと、美容院の人に薄毛を指摘され、薄毛が目立たなくなるパウダーを紹介され、つけてくれました。その後、自宅にて3面鏡で頭頂部を確認すると、かなりの割合で地肌が透けて見えていることを確認し、衝撃を受けました。

また、シャンプーをした時や、部屋の掃除をクイックルワイパーなどでしたところ、抜け毛が激しいことも知りました。もともと、自分の頭皮が脂っこいことは気付いていて、フケも出やすくシャンプーには気を使っていたのですが、全く効果はありませんでした。

自分の父親が白髪ではありますが、髪の毛がふさふさのため自分は剥げることがないと思っていたのですが、よく考えてみると母型の祖父が丸坊主であったため、その遺伝を受けて、自分もハゲ体質なのではないかと感じました。

万能なココナッツオイル

今、話題沸騰中のココナッツオイル。

テレビなどで紹介していますが、とりあえず体に良いらしく、具体的にはどのような効果があるのかが分かりません。

そして有名人も愛用しているとの事ですので、そのココナッツオイルについて紹介します。シロジャム

ココナッツオイルとは、ココヤシの果実から採れるオイルです。

他の油と比べて低カロリーで体内に脂肪としてとどまる事はないです。

ココナッツオイルの効果・効能は、様々あります。

動脈硬化予防・認知症・アルツハイマー予防・便秘改善・コレステロール値を下げる・糖尿病予防、改善・アトピーに効果的・美容、アンチエイジング効果

食事の摂り入れ方法は、大さじ2杯程度を目安にして、コーヒーや紅茶に入れる・パンに塗る・サラダのドレッシング・料理の調味料などにする。

シャンプーをした髪の毛にココナッツオイルをまんべんなく塗り15分おくと、滑らかな髪を育成する効果があります。

肌への使用方法は、化粧水や乳液と混ぜてお顔に塗るだけで、肌の乾燥やシワ、肌荒れなども防いでくれます。

以上で「ココナッツオイル」についてでした。

ココナッツオイルには、驚くべき効果がたくさんあり、毎日の生活に無理せず簡単に摂りいれられますので、健康・美容がご心配の方にはとてもお勧めですので是非、試してみてはいかがでしょうか。

出産してから白髪が増えた

年齢を重ねるごとに、白髪が増えていくのは当たり前なのですが、周りに比べて、私は白髪が多く悩んでいます。

30歳の時に、一人目の子を出産したのですが、急に白髪が増えたように感じました。艶黒美人は市販の販売店で取り扱いあり?

でも、気のせいかなと思い、あまり気にしていなかったのですが、二年後に二人目を出産すると、目に見えて白髪が増えたのです。

初め、気にして抜いていた白髪ですが、抜いているだけではとてもじゃないけど追いつかないので、二カ月に一回のペースで染めています。

でも、お金はかかるし、面倒だし、なかなか大変です。

もう染めるのをやめようかと思うこともあるのですが、まだ三十代半ば。

髪に気を遣わなくなってしまったら、急に老け込んでしまう気がします。

二カ月に一回染めていても、ちらほら白髪は目立つので、髪を結ぶことは控えています。

本当はおしゃれに髪を結んだり、アレンジしたりしたいのですが、結ぶと余計に白髪が目立ってしまいます。

白髪対策で、髪にいい食べ物を食べたりもしてみましたが、あまり効果がないように思います。

同じ年でも、全く白髪がない人はたくさんいるのに、なぜ私はこんなに白髪が多いのか悲しくなります。

白髪があるだけで、老けて見えるのは間違いないと思うので、これからも頑張ってケアしていきたいと思います。

いつまで染め続けるのか・・・

現在50歳になりますが、白髪は高校生のころからチラホラと出始めていました。

社会人になり、30歳を超えた頃には「えっ!?ちょっと白髪多くない?」と他人から指摘されるようになり、

その頃から白髪を染めるようになりました。

茶髪(黒に近い控え目)にすることに対して世間の目も厳しくないご時世になので、「白髪染め」と見られることもなく、

この歳まで染め続け、若々しさをキープしてきました(本人はそのつもり)。

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しかしながら、50歳にもなると、2つの悩みが出てきました。

1つ目は、ヘアサロンの料金です。

カット料金にプラス3~4,000円が掛かるので、例えば2カ月周期で切ると想定した場合、年間で18,000~24,000円の

出費となります。他に回すことで有意義に使えるのではと、考えるようになってきております・・・。

2つ目は、顔と髪の若々しさのギャップです。

50歳にもなれば、顔にはしわも増え、本人は若いつもりでも、周りから見れば十分”おじさん”です。

髪だけがいつまでも黒黒していると、逆に違和感があるのでは?と考えるようになってきました。

テレビで年配の俳優さんが黒黒とした髪を見ると、「あ~染めてるんだな・・・」、「若作りしてるな・・・」と思うことが

ありますが、同時に「自分もそう見られてるのかな・・・」と考えてしまいます。

2つの悩みを解消するには、単純に白髪染めを辞めればいいのですが、そこで新たな問題が発生します。

白髪染めを辞めると、周りが想像している以上に白髪が多いので、

「何か急激な悩みがあった?」、「中間管理職で苦労が増えたんだ・・・」と、

やはり周りの目が気になってしまいます。

この悩みはもうしばらく続きそうです。

★3か月でマイナス7㎏★ずぼらな私でもできた食事改善

皆様はダイエットに挑戦されたことはあるでしょうか。

行事に向けてや、TVで驚くような変貌をされた方を見たりすると

「よっしゃ痩せてやるぞ」と思いますよね。。

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しかし、

最初はヘルシーなものしか食べない!と決めていても

コンビニで甘いものと目が合い、目の前で家族がおいしそうにごはんを食べていると

我慢していた分食べてしまったりして;;

私は上記のように、コンビニに行けばホットスナックと目が合いフォーリンラブ(すぐに食べてた)

飲みに行けば、お酒も揚げ物も制限なく食べていたので気づけば62キロまで体重が増えていたのです。。

そんな私が3か月で7キロ痩せてキープできているコツを今回はご紹介します。

ズボラなあなたは要チェック!!

1.炭水化物は3食で80グラム

ええ。おいしいですよね。白米。

私は山菜おこわや赤飯が好きで軽く3杯はいけます(笑)

でも、デブの私は白米以外にもたくさん好きな食べ物がありました。

これがポイント

我慢しなくていいんです!!(ただし一部の炭水化物を除いて)

お肉OK!お酒も低糖質ならOK。

我慢しないので継続もそんなにつらくない。おすすめです。

2.サプリをとる。(ビタミン・鉄分)

栄養がたりないと、お菓子やバカ食いしたくなるのは私だけでしょうか。

せっかく我慢して痩せても、ストッパーが外れていしまえば元通り・・・・むしろ前より太ったという経験がある

私からすると、これはぜったい見逃せません。

毎日の食事の制限は適度に無理しないくらい、

「おなかすいたな」という状態ではなく「よく食べて満足」という量を食べていきます。

それでもコンビニ弁当など、栄養が偏っていると、「なんかものたりない・・・」と

ジャンクフードやアイス・お菓子を食べてしまいます。

お酒の依存も栄養不足からきている人がいると話題になっていました。

サプリなら手軽に取れますし、仕事にも持っていけますよね。

今はコンビニでもDHCなどのサプリ売っていますしね♪

女性は特に栄養や水分が不足しやすい時期があり、波がありますよね。

一息つくついでに、栄養も補給しちゃいましょう^^

小さな工夫ですが

これを3か月継続して私は7キロ痩せに成功しました!

来年の夏は水着を着てリゾート地に行きたいという目標もあるので、引き続きしぼっていきます。

皆様も一緒に頑張りましょう~!

応援しています。

炭水化物を意識して過ごしましょう

ダイエットをするなら、とにかく炭水化物を摂りすぎないことです。

まったく炭水化物を摂らないのではなく、必要以上に取らないことです。ユーグレナから生まれた麹酵素の評価

そのためには、今食べているお菓子類を徐々に減らし、

出来ればお菓子なしの生活をすることです。

お菓子は、お腹がすいたから食べるのではありません。

食べたいから食べるのであって、余分な栄養を摂取することになってしまいます。

そうならないためには、お菓子を手元に置かないのが一番でしょうね。

と言っても、近くにコンビニがあったりすると、すぐに買いに行くのはNGです。

あなたは、ヒョットして食事よりお菓子を食べている時間の方が長いのではないですか?

体の栄養は、食事から摂るのであってお菓子から摂るのではありませんよ。

このことを忘れないようにしましょう。

それに、出来れば夕食は炭水化物抜きの食事をするのがお勧めです。

寝る前に、過度の食事や炭水化物の摂取は、ダイエットの敵です。

寝る3時間ほど前に夕食を取り、お腹を膨らませた状態で寝ないことも大切です。

お腹が減ったら食事をする習慣をつけて、食事以外から無駄な栄養を摂取しないことが

大切です。

お菓子を減らすか止められたら、さらに食事の際のごはんやパンを減らすと、さらに効果が出てきます。

とにかく、炭水化物を意識してダイエットしましょう。

3ヶ月でマイナス30キロ??私はこうして痩せました??

私は元々体重90キロオーバー身長179センチ30歳です。

20代後半からお酒を覚えストレスが溜まるとお酒に溺れた結果…90キロオーバー

ユーグレナから生まれた麹酵素は効果なしで効かない?口コミ評価を暴露!

両親と実家暮らしだった為、両親からそろそろ痩せなさいと毎日のように言われるようになりました

今年で30歳になりますが最終彼氏は3年前

特別欲しいと思っていたわけではなかったのですが、さすがにそろそろ寂しい…

そんな事を思っていたところ、会社の人事移動で所属店舗の移動が決まりました??

新しい出会いの為ダイエットを決意??

私は元々陸上をしていた為運動は嫌いではありませんでした

なので、休日は毎日ジムに通い食事制限もしました

無理な運動はせず、毎回2時間決めていた内容をしていました

食事に関しては、アプリを使い糖質制限

リバウンドはしたくないので、代謝を上げる為運動の後は鶏肉のささみにプロッコリー

ご褒美はコンビニのサラダチキン??

米の代わりにオートミールでお腹を満たしました

3ヶ月頑張った結果…

マイナス30キロ??

ただ痩せたのではなく筋肉もつきました

筋肉がついたおかげで普通にご飯を食べても太りにくくなったと感じています??

今でも以前ほどはないですが月に1?2回はジムで運動はしています

今まで着る事が出来なかった洋服も着れるようになり、おしゃれにも身が入ります

移動先の人は私の痩せたところしか知りません

そして、移動後良い出会いがあり今年めでたく結婚をする事が出来ました

これだけのダイエットができた事で私にもできるのだと達成感と自信に繋がり仕事も今まで以上に頑張れています

痩せていい事だらけです??

薄毛の遺伝性を考える

薄毛の人が多い家系は遺伝で薄毛になる可能性が高いと言われています。将来的に自分もそうなってしまうのではないかと不安に感じている人は、早めに予防対策をしてみましょう。遺伝で薄毛になる可能性が高くても、現代では医学の進歩などもあり、多少は緩和させたり遅らせたりすることができるはずです。

シンフォートルエハの効果と口コミ!話題の育毛剤を購入して使ったら…

例えば、AGAに関する施設を訪れてみるのもいいかもしれません。まずは相談してみて自身の頭皮や髪の毛の状態などをチェックします。そうすることで、将来的に薄毛になりそうか確認できるのです。もし、薄毛になりやすいということが分かったとしたら、すぐに治療を始めます。その道の専門家なら、各人に合った薄毛治療をしてくれるので安心です。

もちろん、こういった専門の施設を訪れることに抵抗を持つ人も居ます。そのような人には市販の薄毛予防対策品などがおすすめです。最近は種類が豊富となってきているので、いろいろ試してみましょう。育毛剤を使ってみるのもいいかもしれません。ただし、商品によって効果が出るのが遅かったり、頭皮に合わなかったりすることもあります。パッチテストをして費用的にも損をしないように、少量タイプから試すことをおすすめします。