背筋を鍛えることで冬場の辛い肩こりを緩和する

家で自分の素晴らしい体を作っていくことで満足のいく素晴らしい方法としての体つくりを楽しんでいくことができます。背筋をうまく使っていければ自分の体を確実にメンテナンスをすることができます。冬場は肩こりや首コリで苦しむサラリーマンやOLのかたも多いのではないでしょうか。

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この点からしても自分のきちんとした体つくりの一貫として背筋などを確実に鍛えることも大切な方法となります。冬場猫背で街を歩くことなどは、やはり肩や首などに大きな負担をかけることにもなりますので、その点からしても普段の体つくりを確実におこなっていくなかで運動量が豊富な夏場などに腹筋や背筋などの体幹をきちんと作っておくことが確実な体つくりを考えるうえでも大切な方法となります。

背筋はそのような点からしても体の色々な部分に左右する大切なパーツですので、普段から意識して自分で鍛えることを考えてみてはいかがでしょうか。やはりきちんとしたトレーニングを普段からおこなっていくことで安心して自分らしい体を作って健康的な毎日を楽しんでいくことができます。

頑張って多くの目的や夢を達成するには普段からの健全体つくりを楽しんでいかなければなりません。是非、この点を理解して自分らしい体をしっかりと作り込んでみてはいかがでしょうか。

旦那にも胸が小さいと言われてショックを受けています

私は元々胸が大きい方ではありません。大きな胸の友人を見ると羨ましいと思うことも多かったです。
洋服を綺麗に着こなせるし、男受けがいい事もよく分かっているつもりです。胸が小さいことは私の中で一つのコンプレックスになってしまっていました。

ルーナナチュラルアップナイトブラの効果

結婚して子供を産みました。授乳中は子供のために必死に母乳を飲ませていました。卒乳する頃になって胸がしぼんでいることに気が付いたんです。当然だとも思いました。

あんなに母乳を溜めていて、それがなくなったのだから仕方ないとも思いました。だけど、やっぱり悲しくて、切なくて、どうにもならない気持ちになりました。追い討ちをかけるように夫が言ったんです。「ママ、おっぱい縮んだ?」このデリカシーのない発言に驚いたのと、イラつきは凄かったです。夫は私が胸がコンプレックスであることを知らないので悪気はなかったとは思います。

いつの日か大きい胸になりたいと思うようになりました。妄想ではなく、願望になっていきました。初めの内は胸の前で手を合わせて胸に張りをもたせる体操をしていたんですが、こんなに小さくなった胸を大きく理想の大きさにするのは至難の業だと思いました。

「豊胸したい・・・」夫に言おうか言わないか悩みました。呆れられるか馬鹿にされると思ったからです。私はひっそりと豊胸費用を貯金しています。こっそり豊胸したら怒るかな。でも自信を持てるようになる第一歩です。

髪の量が多く直毛です

初めて行く美容室で、たいてい、髪の毛の量が多いですね~、毛質がしっかりしてストレートですね~。縮毛してますか?と言われます。

ベルタヘアローション

2か月に1回は美容室に行かないと長さは気にならないのですが、髪の量が増えてしまい邪魔になってしまいます。美容室に言った直後は、髪を束ねずに下しておいても大丈夫なのですが、しばらくすると束ねておかないと量が増えるため広がってしまい、とてもうっとおしく感じます。できるならいつでも髪を下しておけたらいいな。と思うのですが、なかなか思うようにできません。

毛質がしっかりして、ストレートなので、パーマにも何度か挑戦するものの、一度では、しっかりかかりません。手直しをしてもらうと、結果として逆にパーマがかかりすぎてしまい、思ったようなパーマがかけられないことが多いので、今ではパーマをかけるのはあきらめています。たまに時間のあるときには、コテで巻いてアレンジしています。

自分の髪質とは真逆なふわふわで柔らかい毛質の人に憧れます!でも、ほかの人から見たら毛量も多くしっかりした髪を羨ましく思う人もいるのかな~とも思います。
思い通りにはなりませんが、今の自分の髪を大切にしていければいいかな~と思っています。

無理ないダイエットを自分なりにしてみました

最近、お腹の下の辺りがぽっこりしてきたなと感じ始めました。
体重計に乗ってみると、5キロほど増えていました。
それで、ダイエットすることにしました。

ビークレンズ

ダイエットするにあたって、極端な食事制限はしたくありませんでした。
最初に取り組んだのは食事を減らすのではなく、内容を変えることです。
大きく変えたのは朝食です。朝食を今話題のスムージーにしました。

便秘気味でもあったので、食物繊維を豊富に取れるメニューを自分なりに考えました。
いろいろ、調べてスムージーに入れたのは、キウイとバナナ、小松菜、牛乳でした。
そのままじゃ美味しくないので、はちみつを入れて味を整えました。
昼食や夕食も肉は避けて、野菜や魚を多くとるようにしてみました。
また、完食や寝る直前の食事も避けました。

運動もしなきゃと思って、いろいろ考えましたが、お金がかからない、ウォーキングをすることにしました。
ウォーキングは、毎日、夕食後にしました。涼しい時間帯なので、気持ちよくでき、ストレス解消にもなりました。
ウォーキングの効果でしょうか、夜も熟睡できるようになったのです。

この生活を続けて4週間くらい経った時、5キロのダイエットに成功しました。
便秘も解消されて毎日気分が良くなりました。

肌の弱さと春夏秋冬の戦い

皆様、春夏秋冬色々好きな季節ってあると思いますが、私は短い秋の時期が好きと言うか、その時が一番ストレスが少ないです。春は花粉やアレルギーに体が反応して体が痒くなり肌がとても荒れてしまいます。夏は暑くなると肌が痒くなり、汗をかく位暑くなると体じゅうが痒くなります。

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汗疹等が体に目立つので、日焼けも考えてですが、夏場でも長袖を着なければなりません。そうなるとそれはそれで、暑くなるので汗をかく悪循環になります。冬は乾燥するので、肌は乾燥してまたまた痒みが増していきます。春夏秋冬の季節の変わり目も肌が弱いので痒くなります。季節の話をするとこの季節に何をしたい等を普通に考えたりしますが、肌が弱い人は肌を心配したり、それに対する備えをしたりしてあんまり楽しみとは言えません。

更に夏の風物詩と言えば海ですが、海水は肌に刺激があるので、あんまり入りたいと思いませんし、肌を焼く事も皮が剥けていく過程で痒くなりますので注意が必要です。冬場は今度はマフラーが大敵になります。マフラーは首回りを暖めてくれますが、外した瞬間に痒みが襲ってきます。肌が弱い人は春夏秋冬いつも警戒していないといけませんが、秋の一時期は私にとって良い時期なんですが、最近温暖化により秋が短いと言われベストな季節がなくなり悲しく思っています

わたしのお肌は、イチゴちゃん

あー(>_<) 毎日、鏡を見てはウンザリ?? きびしい現実、なかなか受け入れられないぃぃぃ ビューティークレンジングバーム(oz)

かがみよ かがみよ かがみさん
この世で一番うつくしいのは だーれ?

って言ってる場合かっっ

ぱっと見るだけでも、
シミ、しわ、たるみ、くすみ…

そして、

なにより毛穴問題!

開いちゃってるし、
詰まっちゃってるし?(T ^ T)

どないしよ、コレ。

ちまたで絶賛の
クレンジングD◯Oも使ってみだけど、
なんかね、黒い毛??みたいなやつが
たくさんあって取れない!

マジやばい
((((;゚Д゚)))))))

洗っても洗っても気になるぅ

世の美魔女さまたちは、どうしてるのかね?

日々の行いのツケなんだろうけど
だれか、助けてえ?

ま、叫んでもムリなんで、
とりあえずサクッとしらべてみたら、
なんか課題がいっぱいでてきた( ̄▽ ̄;)

規則正しい生活しかり、
栄養バランスの大切さ、

あと、日々のケアを見直さねば(>人<;)

気になれば気になるだけ
時間かけて洗いすぎてるのかも!

洗いすぎると余計あぶら出ちゃってたのかな?

しかし、毛穴別とかよくあるけど、
混合だとどうすればいいの???

年齢的にも、今からでも大丈夫だよね?とか…

あー、
正直どっから手をつけたらいいかわからんっっ

とにかく、やってみっか!
手探りだけど一歩ずつガンバ!

26歳男子が今話題のBULK HOMMEを使用した結果

一回でもニキビや、洗顔について調べたことのある人なら、聞いた事があると思うBULK HOMME。
こちら、今注目のネット通販で購入する事ができる洗顔材。
私は今までニキビにずっと悩まされて来て、様々な洗顔材料を試してみました。

http://microenergy2017.org/

その中でBULK HOMMEを実際に3ヶ月試した結果をお伝えしたいと思います。
まず、結論から言ってBULK HOMMEはお薦めしません。
その理由は2点あります。
まず、1点目は洗顔力高すぎる。

洗顔力が強いというと、良いのではないかと思う人がいるかも知れませんがそれは間違いです。
何故なら、洗顔力が強いと肌に強い負担をかけてしまう事にもつながります。
私の実体験なのですが、BUL K HOMMEを使用し始めて最初は何も変がなかったのですが、
徐々に異変に気づき始めました。それは、鼻の凹が増えているということでした。
今まで洗顔を使用して初めての経験だったのですが、これはおそらくBULK HOMMEの製品の特徴でもある弾力性が高い泡の影響だと思います。

そして、2点目は料金が高いという点です。
ドラッグストアーで手に入る洗顔材料の相場はおよそ500円?2000円ほどだと思います。
このBULK HOMMEは100gで2200円と洗顔材料の中でも最高値です。

さらに付け加えると、退会する際に会社に直接電話をして、何故退会するのかをしっかり伝えないと退会できないという部分に
少し企業としてのイメージが悪くなってしまった点もあります。
以上の経験から、BULK HOMMEはお薦めしないです。

あくまでも個人によって肌の状態が違うので、一概には私の経験が当てはまるとは言えませんが
実際、石鹸と洗顔ネットがあれば十分にもこもこの泡が作れるので、BULK HOMME出なくても良いのではと思います。

効き目はいかに?脂肪燃焼スープ

運動は苦手。美味しい物を食べる事が大好き。食べ物で制限するのはちょっと…という方にもしかしたら合うかもしれない「脂肪燃焼スープ」
とうがらしの「カプサイシン」がどうやら脂肪を燃焼させると聞いて、コンソメスープのダイエット版レシピを考え、試してみました。

http://www.senhorbrigadeiro.com/

材料は好きな野菜(根菜中心)、すりおろしたしょうがとにんにく(お好みで)、とうがらし(さやごと2、3本)をコンソメスープで煮て作ってみました。
とにかく辛くするのがおすすめ!…と言っても、辛党の人しか食べられないかも知れません。トマトを入れてイタリアン風も良いかも。

一口目はそんなに辛くない…二口、三口、と後からどんどん辛さがじわじわ、体ポカポカ、汗もじんわり出てきます。
1日の1食分をこのスープに置き換え、他の2食はいつもどおりの食事にし、まず1週間挑戦してみました。
結果は、体重はそんなに変わらず、ただ顔が少しシュッとしウエストが少し絞れました。もっと効果を出すには1ヶ月は必要かもしれません。

普段代謝が悪く、あんまり汗をかかない私にとって、このスープは程よく汗をかく事が出来て◎
ついでに辛い物も大好きなので一石二鳥でした。結果があまり出なくただ「美味しいスープを食べました」という感じ。
興味の有る方はお試し有れ。

くせっ毛で髪型が決められなかった

幼い頃から水泳にソフトボール・野球をしていた私は、基本坊主でした。
なので、自分の髪がどんなものなのか良くわかっていなかったのです。
坊主を整える際に近所の床屋さん(ソフトボールチームのコーチでもありました)から「髪の毛太いよね」と言われた位しか、意識していませんでした。

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そんな私が、野球をケガで本格的にはやらなくなり、髪の毛を伸ばし始めた高校時代。
自分の記憶では初めて人並みに髪を伸ばしはじめると……。
母が腹を抱えて笑うくらいにくるっくるのくせっ毛であると分かったのです。
ちなみに、両親はそれほどのくせっ毛ではなく、妹もまたくせっ毛と言える程ではありません。
だからこそ、私のくるっくる具合を母は笑ったわけですが。

初めて坊主ではない髪型が出来るはずだったのに。あまりにもくるっくるなので、一度また坊主にして、髪が伸びてくる間にどんな髪型にするか考える事に。
前述の近所の床屋さんや母に相談するも、二人とも簡単に「坊主でいいじゃん」との返事。
こっちはオシャレしてみたいのにと思い、とにかく試していくことに。
高校三年間の写真は、時期が違うと、ほぼほぼ違う髪型の私が。
ただ多くの試した髪型は、雑誌や髪型サンプルを見て自分が想像した髪型になることはなく、
「これ何か違う」「想像してたのと違う」「くせっ毛が加わると、こうなってしまうのか」と失敗続き。

高校三年間で確信したことは、本当にキツイくせっ毛はなるべく長髪の髪型にしない方がいいということでした。
大学時代からは所謂ソフトモヒカンの系統で少しずつ長さとかを変えていますが、大きな変化をせず、自分なりのオシャレを頑張っています。
もう少し、思い切った髪型をしてみたかったな、と今でも思っています。

無理なく体を鍛える方法

私の筋トレ方法はお金を掛けずに無理なく体を鍛えることを目標にしています。
毎日朝から家事をするのですが家の中で歩くことを意識して出来るだけ歩数を稼ぐようにしています。家事の動作にも筋トレに似た動作を取り入れたりして効率的に体を鍛えるようにしています。

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具体的には洗濯物を干すときにスクワット、つま先立ちをして体幹を鍛えることをしたり物を取るときも深くかがんで立ち上がるように一つ一つの動作に筋トレ要素を組み込む工夫をして生活しています。
食事は私があまり食事量が多くないのであまり食べないのですが主に卵や大豆を食べるようにしています。

ジムなどには行かずお金を掛けたくないので移動手段は基本自転車か徒歩にしています。過去にジムに行っていた時期があり殆どの時間をルームランナーで走っていたのでお金と時間が無駄なのでジムに行くのをやめて移動を利用して自転車、ランニング、徒歩にすればお金と時間の効率化ができて一石二鳥だと思い今に至ります。

体を鍛えるのは苦しいしキツい事でお金を掛けてそんな思いをしたくないしもったいないと思うので私は今のやり方で体を鍛え健康的に毎日を過ごせていけたらいいなと思いますしストレスなく続いていける方法をこれからも考えていきたいです。

縮毛矯正を繰り返して痛んだ髪

小さい頃はお母さんにアレンジしてもらうのが好きで気に入ってた天パの髪の毛も、中学生になるとさらさらストレートに憧れを持つようになりコンプレックスになりました。特に前髪のうねりが強くて髪の量も多かったので、梅雨の時期は憂鬱でした。

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ついに親に頼んで縮毛矯正をかけさせてもらった時には感動しましたが、また髪の毛が伸びてくるとうねりが出てきて、効果も一時的なものでした。さらに、縮毛矯正による髪へのダメージは強く、枝毛や髪のパサつきに悩まされるようになりました。シャンプーを変えてみたり、ヘアオイルをつけてみたり色々工夫しましたが改善することはありませんでした。それどころか、縮毛矯正を繰り返すうちにどんどん髪の状態は悪くなっていくようでした。

社会人になり、お金にも余裕が出来た頃に髪へのダメージを抑えたホリスティック縮毛矯正というのを知り、続けていくうちにみるみる髪に艶が戻ってきて、枝毛も少なくなりました。効果を実感しているので、このまま続けていきたいです。髪にダメージを与えるカラーも辞めて、今は地毛に戻している途中です。

もう、あの頃のようなパサパサの髪には戻りたくない。これからは、いろいろなヘアスタイルも楽しめるように、日々髪のケアを行なっていきたいです。

ダイエットで理想の自分を手にする方法

女性の皆様であれば、ダイエットを一度は試みたことがあるという方がほどんどだと思います。
なぜダイエットをするのか、それは様々な理由があると思いますが、健康上の問題ではない限りほとんどの方は、今の自分を少しでも変えたいという気持ちがあるからではないでしょうか?

キュリーナの評価!

その理想の自分を手に入れるためのダイエットですが、一言にダイエットといっても方法はたくさんあり、短期間で減量する方法、また長期戦での減量にチャレンジする方法、あるいは体重をひたすら減らす方法、トレーニングで鍛えて見た目を変える方法様々です。

どちらにしても、努力は必要ですが、理想の自分をダイエットで手に入れるうえで一番大切なことはその体形を維持することだと私は考えます。
そこで、今回私が、ダイエットで長期的に維持することに成功した方法をご紹介します。
まず初めに、ダイエットするのあたって短期集中型ではなく、長期的かつ、体重よりも見た目をよくすることを心がけ、無理な食事制限や無理な運動はしません。

一日一日の過ごし方を注意するだけです。
私の一日のルーティーンを紹介します。
朝起きて、一番初めに白湯をいっぱい飲みます。白湯が苦手なかたはブラックのコーヒーや緑茶でもいいので暖かい飲み物を飲みます。

それからしばらくして朝食をとり仕事に出かけます。
ストレスはダイエットの大敵のため、お昼は好きなものを食べてもいいルールです。気持ちに余裕のあるときは、炭水化物をあまりとらないようにして、たんぱく質を集中して取るようにしています。

夜は、炭水化物を抜きます。どうしても食べたいときはお米を食べるようにしています。このように絶対にこうでないといけないとか何事もルールを厳しくしすぎないことでモチベーションを保ちます。
また、19時以降は食べないように心がけています。仕事が長引いたときは、サラダ中心で軽食であれば21時まではokということにしています。

夜、お風呂は発刊作用のある入浴剤をいれ、半身浴をするように心がけています。(夏は二日に一回、冬は毎日といった具合です)
水分はできるだけ摂取します。

このように少しの心がけと無理のない程よいルール作りで理想の体型を維持することができました。

目のくまと乾燥肌が気になる

肌の悩みでは。目のくまや乾燥肌が気になります。比較的誰でもなりえる肌のトラブルですが、なかなか解消する事が出来ません。乾燥肌に関しては、保湿をしっかりとすれば良いそうで、風呂上がりや洗顔後に保湿クリームや乳液などを使って肌の水分が不足しないようにしています。

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近年では、保湿成分配合を謳っている商品が多数発売されていますので、乾燥肌などの肌の水分含有率に関係してくる肌のトラブルであれば、色々と選択肢があります。

目のくまに関しては、原因が複数あります。目の下の皮膚部分が弛んでしまったり、色素沈着してしまったり、睡眠不足などで起こる血行不良が原因であったりというように、目のくまは肌の状態や生活習慣によって症状が異なります。その為、原因を探って対策をしていくしか方法がありません。

肌の弛みによって起こる黒くまが一番対処が難しいですので、肌が弛まないようにする必要があります。最近では、コンシーラーが高性能になっていますので、それで隠すのも良いですし、根本的に黒くまにならないように、スキンケアを日頃からしっかりとしておく事が有用です。

睡眠不足による血行不良は、睡眠を十分に取る事が一番の方法でしょう。睡眠不足では、頭の動きが鈍りますので、日常生活の改善をする事がくまになりにくい状況を作るのに有効です。

タロットカード?Lovers?恋人たち

タロットカード占いに興味がある方は、このカードが出たら有頂天になるだろう。
ウエイト版、ライダー版での恋人のカードは、
裸の男女の間に天使が舞い降りる。間にはハートの相合い傘。

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少し刺激的な見た目とは裏腹に、このカードの意味を知ると、
そんなことも気にならなくなる。

Lovers「恋人たち」のカードはタロットカードで大アルカナの6番目のカードだ。楽しい恋、恋が叶う、両思い。女性やカップルには思ってもみない嬉しいカードである。

タロットカードの起源は古代エジプトだと言われている。
貴族のカードゲームとして親しみがあり、いつの日か占いとして、民衆に広がったようだ。

恋愛占いだけでなく、自身の人生や対人、仕事運、金運など幅広く占うことができることが、タロットカードのいいところだ。
では恋愛以外でのカードの結果を話してみよう。
・仕事運
楽しく仕事ができる、交渉成立する、良きパートナーとの出会い
・対人関係
楽しい相手、話が弾む、心を許せる、再会したい人。
・金運
お金が貯まる、目標達成、臨時収入
(恋人たちのカードというだけあって、恋愛や人間関係のイメージだが、もしこのカードが出たとするとこういった意味だろう)

大アルカナ22枚と小アルカナ56枚で構成されるタロットカード。書店やネットなどの専門店では、大アルカナのみのものも販売されている。興味のある方は一度手を取ってみてはいかがだろうか。

それはあなたのただの思い込み

私自身恋愛に関して、奥手でした。
32才の時です。3月末に、新しい会社に転職しました。この会社は、地方都市に本社があり、会社の気質でしょうか、上下関係がとても厳しい職場でした。

http://hongkongoilpainting.org/

健康診断のある日、私と女性従業員(先輩)が登録されていました。この日を逃すと、自ら時間を作って行かねば、いけませんでした。

業務終了後、女性先輩社員が「アンタの車に乗せて」と言いました。その先輩は 、こわい人と言われていました。私は素直に、了解しました。
「車」ですが、くたびれた日産サニーでした。車中は、緊張の連続で、会話のキャッチボールが上手くいきませんでした。
健康診断が終了し、車をとりに行こうとする際、「お腹が空いたから何か食べて行かない?」私にとって、以外な発言を耳にしました。

正直なところですが、私は早く帰宅したいと思っていました。逆らえませんので、その通りにしました。
食事は、会社付近のうどん屋チェーン店でした。また私は緊張してしまいます。誰が見ても、会話が成立してません。
私は女性とこのようなセチュエーションが、ほとんど経験ありませんでした。普通を酔おっていましたが、今から思えば、違和感が漂っていました。

このままお開きとなり、お互いに帰宅しました。
少し経過し 、ある日からこの先輩と、仕事をする機会が何故か増えました。
最初は、緊張しながらの仕事でした。

それから半月後、私は彼女(あえて)が好きになってしまいました。
元々、年上の女性がタイプでした。しかし彼女は、バツイチで 、お子さんがいます。お世話にも、ルックスが良い、とは言えません。
ここからが、思い込みの始まりです。
偶然ですが、彼女は後輩社員の面倒見が良かったのです。
彼女も、私にまんざらでもない、ということを聞いてしまいました。

二人で仕事する際は、とてもリラックスしていました。この様な経験は、初めてでした。
「こんなこともあるんだ」と感じていました。

この後私の悪いところですが、何も進展しません。逆に周囲の先輩社員の反感を飼いました。
半年後、私は異動してしまいます。落ちのないストーリーで、申し訳ありません。

この世からなくなって。クマ。シワ。

鏡を見るたびにため息が出てしまう。目の下のクマ。
最近のファンデーションはとっても優秀で少しくらいのシミならきれいにカバーしてくれるが私のクマはそうとう手ごわい。
うっすら目の下が黒いのではなく目の下から鼻のほうまで伸びていて目がしらあたりが一番濃くだんだん薄くなっていく。
そのクマの上にさらにしわが出てきた。もう最悪である。

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下地、ファンデーション、コンシーラー、その上に仕上げとこれだけのせてもまだ足りなよう。入浴中もお風呂上りにも血行を良くするためにクルクルとマッサージをし、ちょっぴり高めのクリームをつける。朝も、洗顔をしてから念入りにマッサージをしメイクを始めるが会社に着くころにはなんだかうっすら黒くなってきているような気がする。

お友達にどうやってクマを隠しているのか相談したり、ネットで調べたりといろいろ試しているがなかなかこれといった解決策は見つからない。
顔立ちがいいわけでもなく、特別肌がきれいなわけでもない。ただきれいでいたいとういう願いもむなしく毎日毎日鏡とにらめっこをしている。

お友達と話しているときも自分は普通にしているのだけれど、疲れてるのとかつまらないのとかマイナスなことしか言われない。楽しいし、疲れてもいないのにそんなこと言われてしまうのはやはりこのクマとシワのせいだと思っている。
年齢には勝てないがせめて表情だけでも普通に見られたいものだ。

髭そり後のスキンケアについて

私は,髭が濃く他の人と比べると力強く髭を剃っていると思う。
しかも髭が濃いがゆえ,朝沿っても結局昼には生えてしまうため,力強く時間をかけて
同じ個所を何度も何度も繰り返し剃るようにしている。現在20代後半の私であるが
そもそも固いひげが生え始めるのが,周りと比べると早く,中学生になると電動の髭剃りを使い始めた。

PLUEST(プルエスト)

同世代と比べるともう何年も早くから,髭を剃り始めているため,口周りの肌の状況が気になる。
私の男性の友人には,お風呂上りに乳液をつけてスキンケアをしたり、パックをつけてスキンケアをしている友人も少なくない。
そんな中私も,お風呂上りと髭剃りにはスキンケアウォーターをつけるようにしている。効果があるかは分からないが
肌の老化の進行を遅らせるためである。本来ならば周りの詳しい友人に特に気にしている口周りのスキンケア方法や
デパートに行った際に化粧部員に聞くのが一番よいので,あるだろうが日々の仕事に忙殺されており,なかなか億劫で,それもできない。

何か良いスキンケアの方法,特に髭剃り後の口周りのケアをどうするのが良いのかは日々の悩みの種である。
そう思いながら,今日もいつものスキンケアウォーターをつけ,これから会社へと向かう。

ポイ活しながらダイエットのススメ

ダイエット=疲れる運動 とせずに +楽しみを取り入れませんか?
私にとっての楽しみは「ポイ活」です。

* 楽天チェック(アプリ)で1~10Pたまります。

http://u-lysse.org/

わたしの地域では  コンビニ 1~3P  スーパー 10P  です。
楽天ポイントは日用品など「御用達」なので少しでもポイントをためて買い物代に充てています。

楽天ペイを使えるお店はまだ少ないのですが一番ありがたいのは病院の院外処方で使えることでしょうか。
楽天ペイは期間限定ポイントも使えますから今まで限定ポイントを失効しないように無理に買い物することがありましたが、これなら後悔する買い物をしなくてすみます。
 
毎日テクテク歩いて、コツコツとポイントを貯めて目指すは 来年用の「除湿器」です。

* ポイントタウン(アプリver)で ポ数計 という歩いた歩数によってポイントが貯まります。

アプリの左上の三←(こんなマーク)があります。
翌日ポイントを受け取るをクリックすれば獲得できます。
自動付与ではありませんのでお忘れなく!わたしの毎朝の日課です。

ポイントの加算は↓のようになっています。

1000歩 1P    4000歩 5P    9000歩 10P    14000歩 20Pとなっています。

ダイエットは健康に良いといいますが、私には家計にも良いと断言できます。

ポイ活に興味のある方にはぜひおすすめしたい 楽しむダイエットです。

痩せてポイント貯まって 妻 笑顔 =「家内安全」です。

私は頭の臭いが気になります。

私の臭い対策は主に頭から臭いがするのでとても臭く感じています。なので最近は対策として毎日髪の毛を洗うときにシャンプーは二回欠かさず行っています。なので大部ましにはなってきたのですがやっぱりなかなか思い通りに行くことがありません。そして最近はリンスもたっぷりとつけて渇かすようにしはじめました。

プルーストクリーム

そうしたら大分楽になった気がしています。特に頭がにおうなと感じるときは、私の場合は結構人と話をしているときに感じてしまうのでなかなか人と話すときにも気を遣ってしまいます。というきとで極論を言うと、あまり人の近くに寄らないということをしています。

その方が気持ちも楽になりますし何となくですがいろいろと感じるところがあるのでいいかなと思っています。正直言うと私はあまり人と話をすることが得意ではありませんので臭いも気にしなくてすむのでいいかなと思っています。

ということで頭の毛をしっかりと洗うということと、あまりひとの近くに寄らないと言うことを徹底しています。そうすることによって少しは私の体臭が消えるんじゃないかなと感じています。なかなか思い通りに行かないですが少しはましになるのでいいんじゃないかなと思っています。

自分を美女だと思い込み外見も内面も女子力アップ★

私は何をやっても続かず、炭水化物大好き!カロリー最高!好きなものが食べられないなんて生きている意味ない!と完全に脳内が【痩せる】とは正反対の人間でした。

プレミアムスリムスキニーレギンスは市販で買える?販売店を徹底調査!

そんな私が痩せるきっかけになったのは、憧れのモデルさんが普段の生活や食事をテレビで紹介しているのを見てからでした。
その時にこれでお腹いっぱいになるの?こんなまずそうな飲み物飲んでるの?とはなったものの本当に大好きなモデルさんだったのもあり、単純な私は翌日の友人とのランチでモデルさんを真似て野菜がメインの主食を頼み、飲み物は飲んだことのないビネガードリンクを頼んでみました。(普段は質より量!!笑)

すると友人と話しながら食事をしているということもあってか少量でもお腹が膨れ、友人からは女子力上がったよね?前より綺麗になった気がする!と言ってもらい正直心の中では(いや…昨日のテレビに影響されただけでまだまだ中身は何も変わってない…)と思いましたが、褒められることは悪い気がしないので「そうかな?照」なんて言ったくらいにしてその場はやり過ごしました。笑
ずっと【女子力】なんて自分には関係の無い話しだと思っていたのですが、その日をきっかけに少しずつ意識をするようになり変わっていく自分を見てもしかしたらもっと自分を好きになれるかも?と思い健康について考えながら生活を送るようになりました!現在では逆に油の多い食べ物が苦手なまでに・・・!

苦手まで行き過ぎた私は極端ですが今までは女としての自分を諦めていたので、少しでも憧れの人に近づこうとかっこつけたところから生活が見直されて自然とダイエットできたのはとても良いキッカケだったな!と思っております。

銀行カードローンも変化の時期に!地銀再編で取り扱い停止の可能性も!

改正貸金業法の施行に伴い、貸金業者は総量規制により年収の1/3までの融資上限となったほか、利息上限は利息制限法が適用されたことで過払い金返還により多くの消費者金融が廃業や倒産することになりました。

それ以降、銀行カードローンが消費者金融市場にカードローン商品を投入し、貸付残高は年々増加傾向にあります。プロミス借り入れなら最短でキャッシング可能!

ですが、銀行カードローンが社会的な問題となり、即日融資の停止、審査方法の改善が行われるだけでなく、カードローン事業の再編も生じています。

しかしながら、銀行の本業赤字により地銀再編の動きも生じており、銀行の統廃合によりカードローン商品の取り扱い終了の可能性も出ています。そのため、カードローンは持っていれば安心、必要な時に使うという方は銀行業界の動向に注意して、適宜解約や切り替えという対応が必要になっています。

手遅れになる前に始めよう

乾燥、シミそばかす、しわたるみ、ニキビなどお肌の悩みは人それぞれありますよね。

私はシミそばかすに悩まされています。
幼い頃はそばかすも、『チャームポイントでかわいいね』なんて周りからチヤホヤされていましたがそんな年齢はとっくに過ぎ去りいよいよ本格的に悩み始めました。。

http://oraga-hsc.com/

困ったことに、悩み始めたのが最近のためスキンケアがまあまあ手遅れなのでは…?

今更ながらシミそばかすに効くスキンケアグッズを買い漁ることにしました!
一つ目は、【資生堂 HAKU】
これは有名ですよね。
二つ目は、【クラシエ 肌美精】
口コミがいい!
三つ目は、【KOSE 米肌】
お肌が明るくなるらしい。

とりあえず買うだけ買って現在、【資生堂 HAKU】絶賛使用中です。
きもーち、肌のトーンが明るくなったようなならないような。
まだまだ1週間目。根気よく試してみたいと思います。
この化粧水いいよ!なんて教えて下さる方がいましたら、ぜひコメントください(^^)

まだシミそばかすで悩んでいない人!
早めのケアが大切です。私みたいに気付くのが遅くならないためにも、、
歳を重ねるごとに増えるお肌の悩み。若いうちから、キレイなうちからスキンケア!これ合言葉ですね。
いつかこの悩みとおさらばできますように。。

【口臭改善】口臭を極力減らす方法

日本は他国と異なり、キスをはじめとしたコミュニケーションを行う頻度が限られてくるため、口の中のケアがおろそかになりがちです。
今回は口臭がするかも・・・と悩んでいる読者の方々、あるいは口臭に悩んでいる方々に自宅でおこなうことができるケアをご紹介いたします。

http://www.proteomika.com/

・歯磨き
当たり前ですが、歯磨きは基本中の基本です。
歯垢が歯のスキマに溜まり、口臭だけではなく虫歯や歯周病の原因にもなります。
可能であれば10分前後、歯磨きをするように心がけましょう。これだけでもかなり改善します。

・水を飲む
水!?と思われる方も多いですが、水は臭いが一切しません。
水を飲むことによって、臭いの物質となるものを流してくれたり、口の中の感想を防いでくれます。
それだけではなく、水を飲むことによって血液の循環がよくなったりと、デメリットが何一つとしてないことがあげられるため、飲まない理由がないのです。

・食生活を見直す
ニンニクや油料理といった、臭いのもとになる食べ物を食べ過ぎてしまうと胃や腸の環境が悪くなってしまいますので、日々の食生活が偏りがちな方は見直すといいでしょう。
上記のことをやっているのにも関わらず、口臭が一向に改善しない場合は自身の生活習慣を見直すことが重要です。

・それでも解決しない場合は
口腔がんや蓄膿症といった重い病気が隠れている可能性があるため、一度歯医者にかかることをおすすめします。

えっ…これが本当に私なの!?

ゆでたまごのようなツルンとした肌に憧れている35歳の主婦です。
思い返しても肌の悩みが尽きない人生だなと…

セシュレルを3ヶ月間使った効果と評価!

10代の頃は思春期特有のニキビに悩んでいました。赤いブツブツが次から次へと出てくる。周りの人に不潔だと思われたくなくて何度も洗顔していましたが良くなるわけでもなく、鏡を見るたびにため息をついていました。今のようにネット検索が当たり前の時代ではなかったのでニキビ肌を治すのにどうすればいいかわからず悩んでいました。

20代の頃は社会人になり、お付き合いで飲んで食べての暴飲暴食で肌は荒れまくり。荒れた肌を隠すために厚化粧になり、さらに肌は荒れていきました。
エステに通ってみても面倒になり続かず、自分には合っていなかったと言い訳していました。

30代の今は子育てに追われ自分のことは後回し。夜中の授乳で寝不足続きのため目の下のクマは消えません。お風呂上がりのスキンケアも子供たちの体に塗ったクリームをついでにパパッと塗って終了。
そんなある日、子供たちとスマホで写真を撮って遊んでいました。どんな写真が撮れたかワクワクしながら見返すと、そこに写っていたのは無数のシミにくっきりと深く刻まれたほうれい線、開いた毛穴にたるんだ肌のオバサンがいました。写真に写る自分はとても30代には見えない顔をしていて愕然としました。

今までいろんなことを理由に自分のために行動するのを怠ってきたからですね。
まだまだ30代です。母としても妻としても自慢されるようなきれいな女性でいたいです。まずはゆでたまごのようなツルンとした肌になれるように頑張らなくては!!!

思春期から毛穴の詰まりに悩まされて数十年

ビオレの毛穴すっきりパックが発売され【角栓=シートパック】が主流だった中学時代。詰まった角栓が目に見えて取れるのが快感で週1のパックが楽しみだった思春期。ただパック中に洗い上がりの肌が乾燥して【毛穴の詰まり<肌の乾燥】と、剥がすタイプのパックは肌への負担が大きいを知りシートパック卒業。

ビューティークレンジングバーム

長年お世話になりました。角栓がビッシリ取れる快感は一生忘れられません。大学生になりネットサーフィンで辿り着いたラブコスメティックのしろつやびじんという火山灰シラス配合の洗顔料が気になり購入。泡立て使う他に、乾いたはだにそのままのでパック状にして手を水で濡らして洗顔する方法があり、毛穴の詰まりが小さくなった!クレンジンは何を使っても違いが分からないけどしろつやびじん以外の洗顔料を使うとすぐに角栓が出てくる。ただピッカピカのツルツルにはならないけど少なくなった事に感動。しかし子供ができお風呂の時間で【マスカラリムーバー→アイメイクリムーバー→クレンジン→洗顔】では長すぎる。またもネットサーフィンで調査しマナラのW洗顔不要のホットクレンジングゲルに出会い購入。

使用感は現状維持。合わないものはすぐに角栓が詰まるから凄い!ここでしろつやびじん卒業。ネットサーフィンでW洗顔不要のクレンジンは色々あると知り、多々試してコスパを考えた結果、リ・ダーマラボのモイストゲルクレンジングに変更。毛穴の詰まりも現状維持。そして現在は補正下着屋のマルコがクレンジングを出し、W洗顔不要に加え朝の洗顔が水洗いのみでOKに心奪われサンプルを試してから一気に3本購入。結果毛穴詰まる。でも3本買っちゃったしー!!そのためクレンジング以外でアプローチすることに。エイプリルスキンのリアルカレンデュラピールオフパックを購入。

初めは顔全体にパックするし乾燥しないから良かったと思ったけど1本半使っても角栓はそこまで減らない。そして現在MJCAREのずぼらんマイルドピーリングパッドを使ったら角栓が小さくなった気がする!保湿のオールインワンゲルの浸透も良いし。今はマルコで買ったクレンジングが無くなくるまではマイルドピーリングパッドを使っていこう。無くなったらまたクレンジングを見直していつかは毛穴ピッカピカのツルツルになりたい!