まさか部屋の臭いがついているなんて

私はワキガ体質なので、臭いのケアは昔からある程度してきました。少し前に臭いをやんわり指摘されました。一体何が原因になっているのか分からず必死になって原因を探りました。原因は部屋の臭いのようでした。部屋の臭いは体に移ります。

プルーストクリーム

臭いの元は自分の自分の部屋から来ている可能性がたかいのではと思い始めました。私の部屋は汚いです。ちょこちょこ部屋の臭いケアをするようにしていました。部屋を片付け始めましたが完遂まで時間がかかります。

部屋の片付けは進んできましたが部屋の臭いを完全に消すことは難しいと思い、出かける前にはシャワーを浴びることにしました。シャワーを浴びれば体についた嫌な臭いを少なくすることが出来るはず。通販でデオドラントのボディーソープを購入し、体を良く洗うようにしました。また服についた臭いも心配です。

洗濯して畳んだものは自室外で保管するようにしました。乾燥機の中で保管することもあります。自分の体の臭いで他人に迷惑をかけたい人間なんていないと思います。しかし対処は難しいというときはいくつかの方法を組み合わせるということでクリア出来る場合もあると思います。

私の臭いがましになったかどうか分かりません。いちいち他人に聞けないのがしんどいですが、自信がないぐらいの方がいいのだと自分に言い聞かせています。これからも臭いには色んな方法をミックスして対処していきたいと思います。

色んなカップがあればいいのに

私のバストの悩みは大きさに左右差がある事です。http://www.orcines-puy-de-dome.com/

これにはどうしようもない理由があります。幼少期に心臓に異常がある事が発覚し、緊急手術をする事になりました。その際に左胸の周囲にメスを入れた結果、右胸に比べて、胸の膨らみが少なくなってしまいました。

母曰く、手術後に医師から「もしかしたら将来左右差が出るかもしれない」とは言われてたそうですが、残念ながらそれが現実となってしまいました。服の上からでは分かりにくいので、普段は余り気にしていませんが、ビキニを着たり、ブラジャーのみになると、左胸のカップだけゴソゴソなのが目立ちます。私のように特別な理由が無くても、左右差のある方はいるようなので、盛る用ではなく、隙間を埋められるようなカップが販売されれば嬉しいです。

また私は生理の時の胸の張りにも悩まされています。生理前になると自分でも驚くくらい胸が張ってきて、触っただけで痛みを感じるし、ブラジャーと当たって擦れるだけでも痛みを感じます。ここ最近の話ではなく、以前からなので病気では無いとは思いますが、生理が来るのが憂鬱になります。

もしカップの部分がとても柔らかいブラジャーがあるのならば、生理用に購入したいです。

ダイエットに追われない意識

「ダイエット」とは、しなければならないもの、窮屈なものであったように感じます。少し増えた体重を見ただけで焦ってしまう、友達や家族に体型や顔つきの変化を指摘されると恥ずかしくなる、ということはよくある事かと思いますが、そこまでネガティブに捉えるべきことなのでしょうか。

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私は最近、「たぶん最近美味しいもの食べてるからかな!」等どちらかと言えばポジティブに捉えるようになりました。ネガティブになってしまうのは、「モデルはみんな痩せているし、周りの可愛い子はみんな痩せている」というような概念が女子達にずっとまとわりついているからだと思います。

現在ももちろんその概念は存在していますが、時代が変わってきて、女子の考えも変化してきています。現在ではモデルの体型は様々、多様です。

まさに現実と同じです。細くて手足の長いモデルをテレビや雑誌で見ることは多く、様々な商品の良い宣伝にはなりますが、それはそのモデルの美しさであって、私たち一人一人の美とはまた違うのです。現実的に考えて美しいのは、自分に程よい自信のある、生き生きとした女性です。

一人一人、全く違う個性があって当たり前で、体重が少し増えたからといって肩身の狭い思いをする必要など一切ないです。個性を活かしていくことが大事で、なにより健康で日々の生活を楽しむことが一番なのです。

ダイエットを何のために行うのか、それが大切ですが、健康で着る服にも困らないようであれば、そこまで意識しなくても良いことなのです。無理やり行うダイエットは時代遅れです。行うなら、楽しみながら、健康な生活の一部として最低限に取り入れることが安全だと考えます。

ダイエットを長続きさせ、リバウンドしないために筋トレのすすめ

色んなダイエット法がありますが、結局は食事制限に限ります。しかし、食欲に打ち勝つのは大変です。ですので、基礎代謝を増やし食べる事のできる量を少しでも増やすことです。そこでおススメなのが筋トレです。有酸素運動では一時的に痩せる事はできますが、辞めた途端にリバウンドしてしまいます。http://cdranepal.org/

有酸素運動ではエネルギーを消費し痩せる事はできますが、エネルギーとして筋肉を分解してしまい代謝量を減らす事もあるからです。筋トレは、エネルギーを消費するだけではなく、筋肉をつける事で基礎代謝量があがり、1日の食べる量を増やすことができます。男性であれば筋肉をつけることで痩せるだけではなくカッコいい体系も手に入れることができ、女性でもメリハリのある体系になれます。

また、筋トレをして体を動かすことで体も心もスッキリし前向きに行動的になることができます。腹筋に腕立て伏せにスクワット、聞くだけでうんざりするかと思いますが、1日10回でも先ずは取り組んでみてください。

1週間、2週間と続けていくうちに回数もあがりしないと落ち着かなくなります。色んなダイエット法がある中で決して楽な方法ではありません。しかし、体と生活を整える事は、これから先長い人生を楽しんでいくうえでずっと役にたちます。

健康的に半年で-6kg成功!

食事制限なしで、健康的に半年で-6kgに成功した過去があります。

キラリ麹の炭クレンズ生酵素

私は元々運動が大の苦手でしたが、歩くことは嫌いではなかった為、手始めに当時流行っていたダイエット効果のあるウォーキングシューズを購入することにしました。

それからは毎日、最寄駅から2駅手前で下車、家まで約20分歩くようになりました。ウォーキングは20分以降から脂肪燃焼が始まるため、最低30~40分行うと良いと言われていますが仕事終わりでお腹ペコペコ、その上サービス業でクタクタな中、そんなに歩くことはできないので私は20分がちょうど良い時間でした。たまに最寄り駅まで電車に揺られる日もありましたし、出来るときに出来ることをする。これを増やす日々がダイエット成功の鍵になったと思います。

ウォーキングが習慣付いたころ、次に夕食後にカーヴィーダンスを追加で始めてみました。

こちらは10分1セットのステップなどが4セットという内容で、全部やり終えても1時間以内に終わるのが嬉しかったです。それでももちろん、しんどい日や帰宅が遅い時には全くしない日もありましたし、2セットだけするという日もありました。ですがカーヴィーダンスはウォーキングと違って体がほぐれる運動の為、ダイエット後半にはやらないと体が気持ち悪いと感じるレベルになっており、今でも肩こりや腰痛がひどい時にはストレッチの1セットだけでも行うほど、とても重宝するDVDとなっています。

ウォーキングで体を温め、夕食をとり、少し休憩してからカーヴィダンスで脂肪燃焼・シェイプアップという流れで自然と夕食をとり過ぎることもなくなり、結果として無理のない程度に運動を習慣づけるだけと言うとてもベタなダイエット方法ですが、-6kgの大成功を収めました。

これからも無理なくできる範囲内で、運動は続けていこうと思います。

髪型が180度変わるまでの出来事

今現在の髪の長さは耳が見えるほどのショートカットなのですが、とにかく癖毛が厄介でした。MEDULLA(メデュラ)シャンプーの最安値通販は?購入して使用した効果と口コミ体験談!
数年前の猛暑、鎖骨まであった髪が鬱陶し過ぎてバッサリカットしてからずっとショートなのですが、少しでも伸びると所々跳ねる、雨の日は特にうねりも激しく、まとまりの無さにうんざりします。

癖を生かしてセットしたりと上手く付き合う方法もあるらしいですが、この髪質に対抗しているのか、ストレートスタイルが大好きなのです。

理由は、ストレートの方がまとまり良く見える、清楚感が出る、髪が綺麗に見えるという個人的な見解があるからです。

もちろん縮毛矯正という技術に頼ることもあるのですが、なんせカット頻度も高く美容院代金も結構大変なので、ストレートアイロンで毎朝頑張っています。

本当に直毛の方が羨ましくて次生まれ変わるなら絶対直毛が良い、と思うほど拘っていたのですが、ストレートショートスタイルになってから数か月後、同居している家族から、衝撃の言葉が。

「確かにストレートは髪が綺麗に見えるかもだけど、あまりに真っ直ぐな髪は部活動をやっている学生みたい、髪に動きがなくてつまらない」と。

日頃から見た目若く見られる事が多く、嬉しい反面、もう30代前半だから大人っぽい印象も持たれる女性になりたいと努力していた最中だったので、尚ショックでした。

お世辞を言わない友人に相談してみても家族の意見に共感が多く、これはもう自分が変わるしかないのかな、と真剣に考えた結果、生まれて初めてのパーマをかけようと決意したのです。

いつもお世話になっている美容師さんに相談し、最初から激しいカールは老ける、かと言ってゆる過ぎると、中途半端な寝ぐせの雰囲気になる、などなどカウンセリングだけで20分以上かかってしまい申し訳ない反面、有難いです。

そのお陰で、とっても自然な流行りのゆるふわカールに仕上げて下さって、現在の美容技術に感動してしまいました。

自宅でちゃんとセット出来るか心配でしたが、形状記憶で手櫛で乾かすのみ、朝はワックス揉みこむだけ、ストレートの時は朝10分以上かけて仕上げていたのに、半分の時間で終了したのも感動。

肝心の皆の反応は絶賛の嵐、元の癖毛も生かしてくれてるから余計良いね、見た目柔らかい印象になるね、など生まれて初めて癖毛で良かったと思えました。

周りからの意見って本当に偉大ですね、しばらくパーマスタイルを楽しむつもりです。

子供のおかげダイエット

産後、授乳をしている間はみるみる痩せていったので、ダイエットなんて簡単だなんて考えていました。しかし、授乳が終わっても私の食欲はそのまま。当然ですが、食べても消費できていたものが、消費できなくなり、悲しいことに今度はみるみる太ってしまいました。

このままではまずいと思いダイエット開始。http://www.hikawadaishuka.com/

子供が2人いるので、ガッツリダイエットは難しいと思い、まずは毎日体重計に乗り 自分の体重を意識することから始めました。そして歩数アプリで毎日5000歩を目標に、子供たちと晴れの日も雨の日もなるべく外出し、歩くようになりました。

最初は順調に少しずつ減っていった体重ですが、今度は歩いた分 ご飯がおいしくなってしまい、歩くだけでは痩せないことがわかりました。

そのため、今度は夕食のご飯を減らし、最終的にはなくしていくことに挑戦してみました。

こちらは途中からよく噛むことも意識していったので、歩くよりもいいペースで痩せていき、目標まであと少しのところまでいきました!

ただ、本当はご飯が大好きなんです。なので、あえなくリバウンドしてしまいました。

リバウンドが続き、しばらくダイエットを諦めていたときにちょうど下の子がつかみ食べの時期になりました。

すると遊び食べが多かったうちの子供は、なかなか食事を口に運んでくれませんでした。そのため自分の食事そっちのけで、離乳食を子供の口に運んでいました。

すると合間合間にしか自分の食事ができないので、時間がかかればかかるほど少量でも満腹になり、結果的に痩せることができました。

下の子が自分で食べるようになってからは、元に戻ってしまいましたが、子供との食事がダイエットになるということにとても驚いた体験です。

たるみに効果はある?超音波エステを試してみました。

30代後半になり、シワやたるみなど、お肌の悩みが増えてきました。特に顔全体のたるみが目立ってきて、友人から「疲れてる?」などと聞かれることもあり、とても落ち込んでいました。高価な化粧品を買ってもあまり効果は感じられず…

そこで、以前から気になっていた超音波エステを体験してみることにしました。ネオちゅらびはだの効果

私が体験した超音波エステは、1秒間に100万回以上の微振動で肌に刺激を与え、血行促進と新陳代謝を活発にする効果があるというものでした。

初回体験コースで30分程のエステを終えた後、鏡を見て驚きました!肌がワントーン明るくなり、全体的に顔がキュッと引き締まっているようでした。

今まで、超音波エステの体験談などを見てもあまり信じられずにいましたが、実際に体験して、本当に効果があったんだと感動しました。

それからは2週間に1度、エステを受けるためにお店に通っています。肌がキレイになると気持ちまで明るくなりました。

エステティシャンの方にお伺いしたのですが、肌のスキンケアをする際に、「どうせ効果がない」と思いながらするよりも「キレイになれる!」と思ってした方がより効果が出るそうです。確かに以前はたるみが気になって暗い気持ちで過ごしていたので、肌にとって悪循環になっていたのかもしれません。

個人差があるとは思いますが、私の場合、超音波エステでたるみに効果はありました!これらかも通い続けたいと思っています。

ダイエットをするときには筋トレはよいのか?

ダイエットをすることになったとして筋肉トレーニングというのはするべきであるのかどうかという問題があります。簡単にいいますとどうしても筋肉が増えるということになりますと体重自体は増加するということになるからです。単純に体重だけを減らしたいと考えている人にとっては実はダイエットをする時の筋肉トレーニングというのはそこまで有効的であるのかと言うと微妙なところではあります。

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しかし、長期的に考えるのであればお勧めできるようになっています。それは基礎代謝がよくなるからです。つまりは、筋肉というのは維持するだけでもカロリーを消費していくということになりますので、ダイエットをする時に長期的に考えるのであればそれこそがまずお勧めできることとなるわけです。

特に引き締まった体を目指すということになりますと基本的には筋肉トレーニングをした方が良いということにありませんので少しずつでも良いのでやって行くようにしましょう。成功しますとどうしても最初の方は筋肉が増強され多分だけど重くなるということにはなりますが体脂肪率が増えたというわけではありませんのでその辺りをよく理解して続けることにしましょう。それが筋トレをダイエットのためにやるときのコツです。

外出先で刺激的なリフレッシュ

どうしようもなくイライラしてしまう時、女性なら一度は誰もがあるかと思います。CBDMAXは効果あり?

時にはパートナーに八つ当たりしてしまったり、1人でどうしようもなく物に当たってしまったり…私には情けなくもこのようなことが度々あります。直したい…とは思いつつ、我慢することによりさらにイライラはたまる一方です。自分でどうしようもない時は、もう抑えることをせずに爆発させてしまうことも多々あります。

そんな時は、パートナーには「今からストレス発散するから」などと事前に距離を置き、思い切り断捨離をしてしまいます。いらなくなった書類をビリビリに破いてシュレッダーにかけたり…意外と効果的です。

それでもまだ物足りない!というときには、やはり外出です。気分をパー!と盛り上げましょう。

まずは、コンセプトバーをお勧めです。なんと、店内で射撃が出来たり、お皿を投げたりしてストレス発散ができるBarがあるのです。調べると、都内には割と存在しています。お値段が少し張りますが、いつもと違う空間で異端な雰囲気で過ごすことにより、刺激も貰えますし、様々な人との交流もあります。

そして何より、1番のお勧めは、サバイバルゲーム。所謂、「サバゲー」です。ネットで検索をすると、形態は様々です。定期的に場所を借りて主催者が開催したり、サバゲー自体を商売とした施設があったり…軍人気分を味わえますので、ドキドキハラハラしながら充実した休日を味わえること間違いなしです。

ダイエット目的では気持ちが持たない

デブになる人は他人の格好を見て自分は大丈夫と思ってしまう人のことをいうらしいです。例えば、テレビでやっているおデブからイケメン、美少女に変身した過程を見て、自分よりデブがいるから大丈夫と考えたり、太ってもこんな風に痩せることができると勘違いして自分を客観視できない人のようです。

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自分はどうなんだろうといえば、中間スタイルかも、確かに私は体形が一般よりも太っていると感じますが、問題が別にあるような気がして、平均体重なのでダイエットをするほどではないけど、絞る必要はあるなと感じています。

言い方っていうだけなんだけれども、脂肪っていうよりは筋肉のほうにいつもフォーカスを当てて自分の体形について考えることのほうが多いと自分では思っています。だからおデブ思考とは違うのかなと思います。自分が勘違いではなくて平均体重であることを理由に全体的普通であってほしいと考えています。

どのみち脂肪をとしたいという目的は大なり小なりあるんですけどね。直接的に脂肪を落としたいというのは結果が出るのに時間がかかってへこみそう。若さって本当にいいなと感じる。体だけでも本当に好感して若返ったりしてくれると嬉しいんだけどな。

苦い恋愛も悪くはないよね

誰しも一度は後悔した恋愛をしたことがあるだろう。私は中学2年生の時にある。

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中学2生の4月、クラス替えでドキドキの時期。中学生にもなると周りに彼女を作る人が多くなってくるが、自分はまだ彼女を作ったことがなかった。だから、絶対に中学2成になったら彼女を作る!と意気込んでいた。

そんな中学2年生の最初の席替えで隣りになった女の子が好きになった。理由は顔がかわいい、ただそれだけだ(笑)中学生なんてそんなもんだろう。ただ好きだったということに変わりはない。しかし、僕は彼女が席の隣にいるというのに話しかけられずにいた。この時が僕の初めての恋煩いだったかもしれない。そのまま次の席替えになり、彼女とは離れてしまった。さらに彼女はその席替えで隣になった男の子と付き合うことになった。それを知った僕はめっちゃ後悔した。

今思えば私の中には恥ずかしい感情があったのだと思う。年を取るとこの感情は無くなってくるものだが、若いころはどうしても意識してしまう。でもそうやって人は成長していく。当時は苦しく感じるものだが、今はその経験が生かされて女生との会話で緊張することが無くなった。もちろん向き合うのには時間がかかった。でもそれは神様がくれた試練だ。だから僕は苦い恋愛も悪くはないと思う

見て見ぬふりをしていてはいけないと気付いてしまった肌の衰え

先日、人間ドックに行った結果が返ってきました。結果一覧を見ながら、まあ内臓系は異常なくほっとしながら読み進めていくと、眼科に緑内障に将来なる可能性ありなどと書かれていたため慌てて眼科へ。

眼底検査など色々行い、最後画像を見ながら説明をしてもらいました。結果的には目には異常はなかったのですが、その時の画像を見た瞬間「先生、これは私の画像ですか?」と聞いてしまいました。象の肌のようなしっかりとしたしわしわが目じりにしっかりとあったからです。http://www.asgaiainnovacion.com/

女性の中年の医師だったのですが、「間違いありませんよ。アップにすればこうなるんですよ。」とあきれた顔で仰いました。それを見た日から私はスキンケアの大切さを改めて感じました。普通にスキンケアはしていたつもりでしたが、基本の洗顔方法に問題があったかもしれません。

しっかりと泡立てることが面倒で、手のひらの上でクチュクチュとは泡立てたつもりで洗顔していました。泡立てネットを購入してしっかりと泡を立てて、クリーム状になってから肌に触れないように優しく優しく泡を乗せるように肌に置き、優しくマッサージ。はじめは時間がかかって面倒だと思っていましたが、洗顔後のすっきり感が全く違うことを認識しました。現在二か月経ちましたが肌のトーンが明るくなったことを感じます。

あれこれ洗顔料、化粧品などを良いと聞けば購入してを繰り返してきましたが、同じものを使っても基本をしっかりと気を付ければ変化があるんだということに気づきました。若い時は肌の悩みなどを持たなかったので肌のことを見て見ぬふりをしていましたが、やはり年齢を重ねてくるとより気を付けなくてはいけないですね。今回の人間ドックは体の健康よりも肌の健康に気づかされたものでした。筋トレと同じようにお肌も毎日磨いてあげると必ず効果が出るものです。

肌代謝をよくしたらいいことづくめ

40代に入り、様々な肌トラブルが・・・ 気になるのは特にシミやくすみといった肌のトーンに関するものです。

鍼灸師として美容サロンでフェイシャルと美顔鍼をしているのですが、肌の「新陳代謝」を上げると

多くは改善されていくことに気づきました!http://www.pelerinages-franciscains.org/

では具体的に何をすればいいのかというと。。。「不要な角質を落とす」ことです。

不要な角質をそのままにしておくと、

・肌の汚れが落ちにくい→毛穴の広がりの原因

・肌色がくすむ

・乾燥する(不要な角質を落とすことによって、保水成分であるセラミドの生成能力が高まる)

・シミができやすくなる(表皮の一番奥にあるメラニンが排出されず、表皮の下の真皮へ落ち込むことによって

 シミとなってしまうため)

・たるみやすくなる(不要な角質を落とすことによって、コラーゲンの生成能力が高まる)

など、様々な弊害が起こってしまうのです。

不要な角質そのものを落とすことはもちろん、肌の代謝をアップさせ、自然と

角質を落としやすくする方法があります。

それは「美顔鍼」!!

顔に鍼をする最大の効果は「肌の代謝アップ」といわれています。

鍼を刺すことによって、体内は異物が入ってきたと勘違いをします。

するとその異物を除去しようと、血流やリンパの流れがアップするという、

体の防御反応を利用したものです。副作用がほとんどなくおすすめですよ。

細く柔らかい髪質による悩み

私は昔からストレートヘアーです。癖っ毛の方には羨ましがられることもありましたが、私自身は癖っ毛の方が可愛いと思うので逆に羨ましかったです。ストレートヘアーだとパーマを当てたり巻いたりしてもすぐに取れてしまいます。また、髪の毛が細く柔らかいので、ボリュームが上手く出せずアレンジがしにくかったりもするのです。

MEDULLA(メデュラ)シャンプーを辛口評価!3ヶ月使用した私の口コミと効果が衝撃的?

私の手先が不器用なのもありますが、美容師さんにも、ヘアアレンジが難しい髪質だと言われたこともありました。毛先が傷んで乾燥し、パサつきやすくもあり、髪を伸ばしている最中でも定期的に美容院で毛先をカットしてもらいます。

頭皮が敏感なので、シャンプーは頭皮に合う優しいものを選ぶように心がけています。以前、香りが気に入って選んだものがありましたが、頭皮に合わず、かゆくなってしまいました。ですので、カラーリングの際も、頭皮に優しいカラー剤を使用している美容院を選ぶようにしています。

乾燥しやすいので、パサつきやすく、ツヤ感のある髪は憧れです。シャンプーはさらさら系ではなく、しっとり系を選ぶようにしています。冬は特に乾燥しやすいので、乾かす際にオイルを塗ったりトリートメントをする頻度を増やしたりして対策をしないと、パサついてしまいます。

現代のストレス解消法?

ストレス解消法と聞いて皆さんは何を思い浮かべるでしょうか?

飲みに出かける、体を動かす、音楽を聞く、愚痴を聞いてもらうなど様々でしょう。

私はもっぱら音楽ライブに行って思いっきり騒ぐ事です。CBDMAXはどの通販が最安値?購入して3ヶ月使用した効果と私の口コミが衝撃的?

しかしライブに行くと言っても毎日行けるわけでもないし、仕事と重なって行きたいアーティストのライブに行けなくなるなんて事もあります。

「ストレス解消をすぐに出来ない」これが最大のデメリットだと思っています。

では日頃の小さなストレスをどうやって処理しているのか?

それはYouTubeです。

仕事から帰宅して、ゆっくりお風呂に浸かりながらとか、ソファで一息ついた時とか。

好きな時間にスマートフォン一つあればそれは別世界が広がっているのです。

なかなか自分で行けない場所の旅行動画をみたり、気になるけど実行出来ない大掛かりな実験動画みたり、友達同士でただふざけているだけの動画が、日々精神的に追われている日常にちょっとした笑顔を届けてくれるのです。

あなたがもし少しでも疲れているなと思ったらYouTubeを開いてみてはどうでしょうか?

そこには自分一人では見ることの出来なかった無限の可能性を秘めた世界が広がっているはずです。

きっと探していた動画が見つかると思います。

そして動画を見て一息つきましょう。

明日からも頑張ろうと思えるはずです。

黒ずみだらけのイチゴ鼻ちゃん

こんにちは。私は長年肌の悩みと戦っています。それは毛穴の黒ずみ!!!鼻が1番酷くて鏡を見るのがいやになるほどです。毛穴の黒ずみを隠そうとファンデーションをなればなるほどどんどん厚塗りのファンデーションの塗り壁です。笑 

ヴィオテラスCセラムを3ヶ月間使用した効果と口コミ評価!市販の実店舗では購入可能?

ファンデーションで隠せてもその後のクレンジングをしっかりしないと広がって汚れの詰まった私のイチゴ鼻ちゃんにまたさらに汚れが詰まり自力では取りきれず負のループで私の鼻はどんどん黒のぶつぶつの鼻になっていきます。

薬局などで売っている黒ずみケアや毛穴を小さくふるパックなど様々な商品を試しましたがダメでした。

結局のところ私が今現在やっていることで1番効果があるなと思ったのは毛穴をシャワーのお湯や蒸しタオルなどなんでもいいので温めて開かせます、そして次に爪をしっかり切った指で毛穴の汚れを押し出します!これが涙が出るほど痛い。笑 そのあとは水で顔を洗顔して毛穴を閉めてからパックや化粧水をしみこませて終わりです。

そうすると翌朝顔がなんだかスッキリしていて化粧ノリも良くなっている気がします。しかし、これはあくまで私がたどり着いた方法で肌には決して良くないようなきがします。生まれたての赤ちゃんのようなすべすべつるつるの肌に私は死ぬ前になることができるのだろうか。日々鏡を見ては絶望するのでした。笑

肌が弱い×アトピーの辛さ

私は生まれつき肌が弱く且つ幼いころにアトピーを発症しました。この2つは最悪の組み合わせで今まで苦労してきました。

悪評ばっか?MELLIFE(メリフ)のクレンジング効果と口コミ評価を暴露!

とにかくかゆい、の一言に尽きますが掻いても治ることはまれかその場しのぎですぐかゆくなります。その結果血が出るまでひっかくことになりあまり健康的な生活とはいいがたいものになります。

かゆくなる箇所は決まっておらず全身どこでもではあるのですが、耳の裏が特に多い・・・かもしれません。

対処としてはもちろん処方された塗り薬を付けてビタミンなどの栄養バランスを取り健康的な生活を心がけていますが生まれつきのかゆみとなると難しいようです。あまり掻くことはよくないとわかってはいるのですが無意識で出る部分もあるのでどうしようもないです。

20年以上かゆみと付き合っていると当たり前の現象に思えていますが肌が弱いことの最大の悩みはやはり落ち着くことができないことだと思います。公的な場でこれは致命傷で、目上の人と対峙した時にあちこち掻かないようにするのはほぼ無理なのです。

きちんと話してわかってもらえる人も最近では増えたように思いますが世の中の風潮を変えていくしかないと考えています。肌が弱くてかゆいということはきちんとした病気の一種であることを理解してほしいと切に願います。

家族からの指摘で取り込み

私は40代半ばの男性会社員です。自分自身でも40歳を超えた頃から少しずつ全体的に薄くなってきたかなぁと言う自覚はありました。しかしながらそれを決定的なものとしたのは家内や娘たちの指摘です。パパ、鏡を見てごらん、薄くなってきたし、ちょっと頭も臭いがするよと言うダイレクトな指摘です。

タマゴサミン配合!ニューモ育毛剤をM字ハゲに使った口コミと効果をレポートします…!

自分自身では避けたかった事実を客観的に指摘されたことによって、何らかの対策をとらねばならないと自覚するようになりました。薄毛よりもまず気になったのは頭皮の匂いです。冬場には乾燥肌、フケが出ると言うこともあり、シャンプーをまず変えました。もちろん、薄毛の原因となるような化学成分が入っていない天然成分のシャンプーです。さらに、ゴムの樹脂製のブラシを使って頭皮をきれいに洗うことも行うようにしました。

もちろん、自分自身ではなかなかその効果を測れないので家族に定期的に鏡で薄毛の状態を見てもらったり、頭皮のニオイがきつくないかをチェックしてもらったりしています。少し対応するのが遅かったかもしれませんがこれを続けていれば、プライベートやビジネスなど周囲に指摘をしづらい迷惑をかけることなく年を重ねていけるのではないかと考えています。

呼吸だけでお腹がへこむ

ダイエットの動機となる理由ではトップクラスであるぽっこりお腹。

お腹のお肉を落とす方法はこれまで何千、何万と世に出てきました。

そしてみんな試してみては失敗して、また新しいダイエット方法が紹介されてはまたチャレンジして、の繰り返し。

私もそんな1人だったわけです。快糖茶は市販の販売店で取り扱いあり?

しかし、ある方法で私はとうとうお腹のダイエットに成功しました。

それも、糖質ダイエットみたいに我慢を強いられることもない方法なので、これから死ぬまで続けていこうと思っています。

その方法とは、ずばりIAP呼吸法です。

これは最近、書籍などでも紹介されている呼吸法なのですが、ダイエットのための呼吸法などではありません。

アスリートがケガの治療を早めるため、疲れにくくするために、アメリカのスタンフォード大学が考えた呼吸法です。

方法は簡単。

基本は腹式呼吸です。

3秒程かけてゆっくり鼻から息を吸って、7秒〜10秒かけてゆっくり息を吐きます。

しかし、IAP呼吸法というのはこの腹式呼吸をお腹に力を入れたまま行います。

吸う時にお腹に力を入れて、吐く時もお腹に力を入れて行います。

四六時中する必要はないです。

意識的にしかできないと思うので、なるべく、できるだけ常に、という意識で行ってみて下さい。

気付いたらお腹がえぐれているはずです。

ダイエット効果でなく、疲れにくくなったと実感しています。

オススメです。

是非試してみてください。

年齢には逆らえないの??

40歳という大台に乗った私に待ち受けていたものは、体力の衰え、肌の質の低下、胸の垂れ下がり…という女としての最大のピンチだった。

ネットなどを見ていると、関係ないバナー広告が突如出現し、私の意識を奪う。

評判悪い?TrueUP(トゥルーアップ)を購入して飲んだ効果と口コミ!

「寝ているうちにバストアップできる!NO.1のナイトブラ」「毛穴レス!顧客満足度98%」

肌の悩みは若い頃から尽きないし、お金をかけてみた時期もあった。

それなりに私の肌も反応し、多少は改善されてきたものだ。 

が。

去年まで気にしなかったのに、すごく気になりだしたのが、胸の位置が違うこと。。。

あれ??と思ったときには、もう遅かったのか。

横からみると完全にはとぽっぽ状態。

胸のふくらみが、下のほうに下がっていて、バストも横に肉が拡散していて、「バストです」という位置にあるのは、乳首を残すのみとなっていた。

通常は、B70をつけているが、背中にある肉や、二の腕やわきの下あたりに拡散した肉を寄せ集めると、結構なボリュームが出ることが分かっている。

よって、満足度98%を誇るナイトブラというものを使用すれば、きっと私の胸は大きくなるのではないか、と淡い期待を持っている。

だが、一度切れたクーパー靭帯は戻らないとも。。。

クーパー靭帯とは、胸のふくらみを支えるような仕事をしてくれている大事な靭帯のようで、年齢と共に衰えてバストを支えきれなくなるようだ。

そのために、私のようなピンチを突然迎えることとなるようで。

靭帯が切れてしまったものは取り返せないが、何よりショックなのは、胸の重さが軽いこと。

寄せてくれば大きくもなりそうだけど、そもそもの胸として揉み甲斐のあるような重み、感触さえも失われている私の胸。

いやいや、おかしいでしょ!

去年までちゃんと揉み甲斐のある胸だったでしょ!!

どうしちゃったの?

というわけで、大胸筋を鍛えるストレッチを行い、自分でできるマッサージなどもしている現在。

大好きな楽な姿勢の猫背もおあずけにして、とにかく胸を張る!

とにかく胸を再生させる!という強い気持ちで毎日を生きています。

三人の子供を母乳で育てたけど、ミルクもあげてたし半々だったじゃない。

そんなに簡単に諦めないぞ!

ということで、次は、念願のナイトブラをゲットしてみせる。

ちょっとお高いのでまだ手を出していないわけで。

しま〇らにも売っているけど、どうせならちゃんとした良い物を買いたいので、それまでは筋トレで自助努力をしている。

エム字ハゲ対策をしたら思わぬ効果が

40代になり生え際が後退し、いわゆるM字ハゲという状態になりました。幸いてっぺんやつむじの部分は特に抜けてきてはいないので、とにかく生え際の後退だけを食い止めようと色々なことを試しました。

まずは前髪を下ろしておでこを隠しました。幸いは生え際は目立たなくなりましたが、常に髪型が気になるようになり、余計ストレスで生え際が後退した気がしました。当然ですが隠すだけでは根本的な解決にはなりません。次はお金に物を言わせて、一本5000円くらいのシャンプーと育毛剤を購入しました。ベルタヘアローションの口コミを暴露!
毎日使っていますが、使っているからこの程度の後退で済んでいるのか、それとも効果がないのか判断がつかない状況。とはいえ使やめる勇気はなく、かれこれ1年以上使い続けています。それ以外になにか対策がないか調べてみたところ、とにかく血行をよくすることが大事とのこと。最近ではシャワーだけではなく毎日お風呂に入るようになり、風呂上りに入念に頭皮マッサージしています。

あとはアルコールを控えて夜はたっぷり寝るなどとにかく髪の毛に良いことをし始めました。最近は便通がよくなったり、代謝がよくなったりなど、体に良い効果がでてきております。思わぬ産物としてこれはこれでうれしいのですが、一向に髪の毛は増えてはいません。

ただのデブからムキムキの筋肉男子に

私は昔から太っていました。運動会では必ずと言っていいほど足を引っ張るタイプの、(自称)非常に厄介なデブです。個人的にはあまり気にしていなかったのですが、高校に入ると違う学区から来た生徒などもいるのでいじめにあう事もありました。大学に入るというタイミングで私は初恋をしました。プレミアムスリムスキニーレギンス

同じ進学塾に頼っていた同級生なのですが、いわゆる1軍女子といったところでしょうか、私のようなデブには全く手の届きようもない感じの女子でした。

(当時その子はサッカー部のキャプテンと付き合っているという噂を聞いた覚えがあります)その時は結局告白はおろか、ほとんど口を聞く事もないまま高校生活を終え、私は大学生になりました。大学に入るとどうしても暇な時間が増えるので、諦めきれなかった例の女子のことを思い出してしまいます。

ある日何を思ったか一念発起して私は「あの子と絶対に付き合ってやる」と決意しダイエットを開始しました。ダイエットに関して知識の全くなかった私は、とにかく運動と筋トレに取り組みました。

今まで完全に不規則だった生活を10時就寝8時起床に変え、毎日最低8キロ(家の近くの公園がちょうどこの距離だったので、1日1周のノルマを課しました)ジョギングすることにしました。誰も私の体の変化には気づきませんでしたが、私は毎朝自分の体を見て「変わっているな」と感じていました。

3ヶ月程経ち、私の体は完全に完成しました。体脂肪率は11%まで落ち、腹筋も少しですが割れました。その後高校の同級生を通じて例の彼女の連絡先をもらい、直接告白しました。最初「誰?」と言われた時は本当に嬉しかった(もちろんいい意味で解釈しました)結果今の私の彼女がその時の女性です。

私は数ヶ月でただのデブからいわゆる「筋トレ男子」に変貌したのでした。今でも筋トレは趣味として続けており、幸せな大学ライフを送っています。

ダイエットは生活そのものだ!

私は数々のダイエットに挑戦しては飽き、挑戦しては飽き、の繰り返しでした。

そんな私がたどり着いた結論、、、ダイエットは特別なものではないということ。

この期間がんばればいいというものではなくて、日々の生活で無理せずに行えるものでなければ意味がないということ。

○○だけを食べて痩せるダイエット…一生食べられますか?私はむりでした。速攻飽きます。

無理をすることはなかったんです。

生活の習慣をよくすればいいだけのことでした。http://www.nicolavincent-abnett.com/

私はなぜかダイエットしたいのに、○○を食べるダイエットという食べる系ダイエットにばかり目がいきがちでした。結局食べることばっかり考えていたんです。

なので、私がしたことは、

・飲み物を水かお茶に

・食べる以外の趣味を見つける(私の場合は英会話でした)

・白米の代わりにもち麦ごはん

・気が向いたら筋トレ

・体重を毎日計る

・ダイエットのご褒美は食べ物以外(ヘッドスパやネイルなど)

これを地味~にずーっと続けています。

結局期間を決めたダイエットはその後にリバウンドする事が多かったので上記を一生続けるつもりでゆるーくダイエットしています。

こんなゆるいダイエットでも徐々に体重は減ってきています。

(体重グラフもつけると更に気分が上がります)

結局の所、ダイエットは生活の見直しなんだなぁ…と痛感しています。

女子中学生の頃に一目惚れされ貰ったもの

これは私が中学3年生の頃の話です。

出会いは、地元のお祭りに友達数人で出かけました。

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どうやらそこで一目惚れされたようで、翌日家に電話がかかってきてその後、ちょくちょく電話がかかってくるようになり、時々会うようになりました。

でも当時私には他に付き合っている彼が居たので付き合ってはいません。

数カ月後の私の誕生日に呼び出され、「家に帰ってから開けてね。」と可愛くラッピングされた包みを渡されました。

家に帰って開けてみると、手紙と誕生石の指輪と、な・な・なんと!!

そこには、高校生の彼が自分の顔をタペストリーにしたものが入っていました。

手紙には、「Aちゃんお誕生日おめでとう。Aちゃんの誕生石の指輪と、タペストリーを送ります。部屋に飾っていつでも僕が近くにいることを感じててください。」と。

ただただビックリ。

初めてもらった指輪は嬉しく、指につけてみるとサイズはぴったり。

自分の指輪のサイズも当時知らなかったのに、今思えば彼は何で知っていたのだろう。

だけど、指輪にしてもタペストリーにしても貰う理由はないので、後日綺麗にラッピングし直して

「私からの気持ちです、受け取って下さい。家に帰ってから開けてね!」と返しました。

今思えば、笑いのネタになりそうなタペストリー。返さなきゃよかった。