外出先で刺激的なリフレッシュ

どうしようもなくイライラしてしまう時、女性なら一度は誰もがあるかと思います。CBDMAXは効果あり?

時にはパートナーに八つ当たりしてしまったり、1人でどうしようもなく物に当たってしまったり…私には情けなくもこのようなことが度々あります。直したい…とは思いつつ、我慢することによりさらにイライラはたまる一方です。自分でどうしようもない時は、もう抑えることをせずに爆発させてしまうことも多々あります。

そんな時は、パートナーには「今からストレス発散するから」などと事前に距離を置き、思い切り断捨離をしてしまいます。いらなくなった書類をビリビリに破いてシュレッダーにかけたり…意外と効果的です。

それでもまだ物足りない!というときには、やはり外出です。気分をパー!と盛り上げましょう。

まずは、コンセプトバーをお勧めです。なんと、店内で射撃が出来たり、お皿を投げたりしてストレス発散ができるBarがあるのです。調べると、都内には割と存在しています。お値段が少し張りますが、いつもと違う空間で異端な雰囲気で過ごすことにより、刺激も貰えますし、様々な人との交流もあります。

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ダイエット目的では気持ちが持たない

デブになる人は他人の格好を見て自分は大丈夫と思ってしまう人のことをいうらしいです。例えば、テレビでやっているおデブからイケメン、美少女に変身した過程を見て、自分よりデブがいるから大丈夫と考えたり、太ってもこんな風に痩せることができると勘違いして自分を客観視できない人のようです。

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自分はどうなんだろうといえば、中間スタイルかも、確かに私は体形が一般よりも太っていると感じますが、問題が別にあるような気がして、平均体重なのでダイエットをするほどではないけど、絞る必要はあるなと感じています。

言い方っていうだけなんだけれども、脂肪っていうよりは筋肉のほうにいつもフォーカスを当てて自分の体形について考えることのほうが多いと自分では思っています。だからおデブ思考とは違うのかなと思います。自分が勘違いではなくて平均体重であることを理由に全体的普通であってほしいと考えています。

どのみち脂肪をとしたいという目的は大なり小なりあるんですけどね。直接的に脂肪を落としたいというのは結果が出るのに時間がかかってへこみそう。若さって本当にいいなと感じる。体だけでも本当に好感して若返ったりしてくれると嬉しいんだけどな。

苦い恋愛も悪くはないよね

誰しも一度は後悔した恋愛をしたことがあるだろう。私は中学2年生の時にある。

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中学2生の4月、クラス替えでドキドキの時期。中学生にもなると周りに彼女を作る人が多くなってくるが、自分はまだ彼女を作ったことがなかった。だから、絶対に中学2成になったら彼女を作る!と意気込んでいた。

そんな中学2年生の最初の席替えで隣りになった女の子が好きになった。理由は顔がかわいい、ただそれだけだ(笑)中学生なんてそんなもんだろう。ただ好きだったということに変わりはない。しかし、僕は彼女が席の隣にいるというのに話しかけられずにいた。この時が僕の初めての恋煩いだったかもしれない。そのまま次の席替えになり、彼女とは離れてしまった。さらに彼女はその席替えで隣になった男の子と付き合うことになった。それを知った僕はめっちゃ後悔した。

今思えば私の中には恥ずかしい感情があったのだと思う。年を取るとこの感情は無くなってくるものだが、若いころはどうしても意識してしまう。でもそうやって人は成長していく。当時は苦しく感じるものだが、今はその経験が生かされて女生との会話で緊張することが無くなった。もちろん向き合うのには時間がかかった。でもそれは神様がくれた試練だ。だから僕は苦い恋愛も悪くはないと思う

見て見ぬふりをしていてはいけないと気付いてしまった肌の衰え

先日、人間ドックに行った結果が返ってきました。結果一覧を見ながら、まあ内臓系は異常なくほっとしながら読み進めていくと、眼科に緑内障に将来なる可能性ありなどと書かれていたため慌てて眼科へ。

眼底検査など色々行い、最後画像を見ながら説明をしてもらいました。結果的には目には異常はなかったのですが、その時の画像を見た瞬間「先生、これは私の画像ですか?」と聞いてしまいました。象の肌のようなしっかりとしたしわしわが目じりにしっかりとあったからです。http://www.asgaiainnovacion.com/

女性の中年の医師だったのですが、「間違いありませんよ。アップにすればこうなるんですよ。」とあきれた顔で仰いました。それを見た日から私はスキンケアの大切さを改めて感じました。普通にスキンケアはしていたつもりでしたが、基本の洗顔方法に問題があったかもしれません。

しっかりと泡立てることが面倒で、手のひらの上でクチュクチュとは泡立てたつもりで洗顔していました。泡立てネットを購入してしっかりと泡を立てて、クリーム状になってから肌に触れないように優しく優しく泡を乗せるように肌に置き、優しくマッサージ。はじめは時間がかかって面倒だと思っていましたが、洗顔後のすっきり感が全く違うことを認識しました。現在二か月経ちましたが肌のトーンが明るくなったことを感じます。

あれこれ洗顔料、化粧品などを良いと聞けば購入してを繰り返してきましたが、同じものを使っても基本をしっかりと気を付ければ変化があるんだということに気づきました。若い時は肌の悩みなどを持たなかったので肌のことを見て見ぬふりをしていましたが、やはり年齢を重ねてくるとより気を付けなくてはいけないですね。今回の人間ドックは体の健康よりも肌の健康に気づかされたものでした。筋トレと同じようにお肌も毎日磨いてあげると必ず効果が出るものです。

肌代謝をよくしたらいいことづくめ

40代に入り、様々な肌トラブルが・・・ 気になるのは特にシミやくすみといった肌のトーンに関するものです。

鍼灸師として美容サロンでフェイシャルと美顔鍼をしているのですが、肌の「新陳代謝」を上げると

多くは改善されていくことに気づきました!http://www.pelerinages-franciscains.org/

では具体的に何をすればいいのかというと。。。「不要な角質を落とす」ことです。

不要な角質をそのままにしておくと、

・肌の汚れが落ちにくい→毛穴の広がりの原因

・肌色がくすむ

・乾燥する(不要な角質を落とすことによって、保水成分であるセラミドの生成能力が高まる)

・シミができやすくなる(表皮の一番奥にあるメラニンが排出されず、表皮の下の真皮へ落ち込むことによって

 シミとなってしまうため)

・たるみやすくなる(不要な角質を落とすことによって、コラーゲンの生成能力が高まる)

など、様々な弊害が起こってしまうのです。

不要な角質そのものを落とすことはもちろん、肌の代謝をアップさせ、自然と

角質を落としやすくする方法があります。

それは「美顔鍼」!!

顔に鍼をする最大の効果は「肌の代謝アップ」といわれています。

鍼を刺すことによって、体内は異物が入ってきたと勘違いをします。

するとその異物を除去しようと、血流やリンパの流れがアップするという、

体の防御反応を利用したものです。副作用がほとんどなくおすすめですよ。

細く柔らかい髪質による悩み

私は昔からストレートヘアーです。癖っ毛の方には羨ましがられることもありましたが、私自身は癖っ毛の方が可愛いと思うので逆に羨ましかったです。ストレートヘアーだとパーマを当てたり巻いたりしてもすぐに取れてしまいます。また、髪の毛が細く柔らかいので、ボリュームが上手く出せずアレンジがしにくかったりもするのです。

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私の手先が不器用なのもありますが、美容師さんにも、ヘアアレンジが難しい髪質だと言われたこともありました。毛先が傷んで乾燥し、パサつきやすくもあり、髪を伸ばしている最中でも定期的に美容院で毛先をカットしてもらいます。

頭皮が敏感なので、シャンプーは頭皮に合う優しいものを選ぶように心がけています。以前、香りが気に入って選んだものがありましたが、頭皮に合わず、かゆくなってしまいました。ですので、カラーリングの際も、頭皮に優しいカラー剤を使用している美容院を選ぶようにしています。

乾燥しやすいので、パサつきやすく、ツヤ感のある髪は憧れです。シャンプーはさらさら系ではなく、しっとり系を選ぶようにしています。冬は特に乾燥しやすいので、乾かす際にオイルを塗ったりトリートメントをする頻度を増やしたりして対策をしないと、パサついてしまいます。

現代のストレス解消法?

ストレス解消法と聞いて皆さんは何を思い浮かべるでしょうか?

飲みに出かける、体を動かす、音楽を聞く、愚痴を聞いてもらうなど様々でしょう。

私はもっぱら音楽ライブに行って思いっきり騒ぐ事です。CBDMAXはどの通販が最安値?購入して3ヶ月使用した効果と私の口コミが衝撃的?

しかしライブに行くと言っても毎日行けるわけでもないし、仕事と重なって行きたいアーティストのライブに行けなくなるなんて事もあります。

「ストレス解消をすぐに出来ない」これが最大のデメリットだと思っています。

では日頃の小さなストレスをどうやって処理しているのか?

それはYouTubeです。

仕事から帰宅して、ゆっくりお風呂に浸かりながらとか、ソファで一息ついた時とか。

好きな時間にスマートフォン一つあればそれは別世界が広がっているのです。

なかなか自分で行けない場所の旅行動画をみたり、気になるけど実行出来ない大掛かりな実験動画みたり、友達同士でただふざけているだけの動画が、日々精神的に追われている日常にちょっとした笑顔を届けてくれるのです。

あなたがもし少しでも疲れているなと思ったらYouTubeを開いてみてはどうでしょうか?

そこには自分一人では見ることの出来なかった無限の可能性を秘めた世界が広がっているはずです。

きっと探していた動画が見つかると思います。

そして動画を見て一息つきましょう。

明日からも頑張ろうと思えるはずです。

黒ずみだらけのイチゴ鼻ちゃん

こんにちは。私は長年肌の悩みと戦っています。それは毛穴の黒ずみ!!!鼻が1番酷くて鏡を見るのがいやになるほどです。毛穴の黒ずみを隠そうとファンデーションをなればなるほどどんどん厚塗りのファンデーションの塗り壁です。笑 

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ファンデーションで隠せてもその後のクレンジングをしっかりしないと広がって汚れの詰まった私のイチゴ鼻ちゃんにまたさらに汚れが詰まり自力では取りきれず負のループで私の鼻はどんどん黒のぶつぶつの鼻になっていきます。

薬局などで売っている黒ずみケアや毛穴を小さくふるパックなど様々な商品を試しましたがダメでした。

結局のところ私が今現在やっていることで1番効果があるなと思ったのは毛穴をシャワーのお湯や蒸しタオルなどなんでもいいので温めて開かせます、そして次に爪をしっかり切った指で毛穴の汚れを押し出します!これが涙が出るほど痛い。笑 そのあとは水で顔を洗顔して毛穴を閉めてからパックや化粧水をしみこませて終わりです。

そうすると翌朝顔がなんだかスッキリしていて化粧ノリも良くなっている気がします。しかし、これはあくまで私がたどり着いた方法で肌には決して良くないようなきがします。生まれたての赤ちゃんのようなすべすべつるつるの肌に私は死ぬ前になることができるのだろうか。日々鏡を見ては絶望するのでした。笑

肌が弱い×アトピーの辛さ

私は生まれつき肌が弱く且つ幼いころにアトピーを発症しました。この2つは最悪の組み合わせで今まで苦労してきました。

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とにかくかゆい、の一言に尽きますが掻いても治ることはまれかその場しのぎですぐかゆくなります。その結果血が出るまでひっかくことになりあまり健康的な生活とはいいがたいものになります。

かゆくなる箇所は決まっておらず全身どこでもではあるのですが、耳の裏が特に多い・・・かもしれません。

対処としてはもちろん処方された塗り薬を付けてビタミンなどの栄養バランスを取り健康的な生活を心がけていますが生まれつきのかゆみとなると難しいようです。あまり掻くことはよくないとわかってはいるのですが無意識で出る部分もあるのでどうしようもないです。

20年以上かゆみと付き合っていると当たり前の現象に思えていますが肌が弱いことの最大の悩みはやはり落ち着くことができないことだと思います。公的な場でこれは致命傷で、目上の人と対峙した時にあちこち掻かないようにするのはほぼ無理なのです。

きちんと話してわかってもらえる人も最近では増えたように思いますが世の中の風潮を変えていくしかないと考えています。肌が弱くてかゆいということはきちんとした病気の一種であることを理解してほしいと切に願います。

家族からの指摘で取り込み

私は40代半ばの男性会社員です。自分自身でも40歳を超えた頃から少しずつ全体的に薄くなってきたかなぁと言う自覚はありました。しかしながらそれを決定的なものとしたのは家内や娘たちの指摘です。パパ、鏡を見てごらん、薄くなってきたし、ちょっと頭も臭いがするよと言うダイレクトな指摘です。

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自分自身では避けたかった事実を客観的に指摘されたことによって、何らかの対策をとらねばならないと自覚するようになりました。薄毛よりもまず気になったのは頭皮の匂いです。冬場には乾燥肌、フケが出ると言うこともあり、シャンプーをまず変えました。もちろん、薄毛の原因となるような化学成分が入っていない天然成分のシャンプーです。さらに、ゴムの樹脂製のブラシを使って頭皮をきれいに洗うことも行うようにしました。

もちろん、自分自身ではなかなかその効果を測れないので家族に定期的に鏡で薄毛の状態を見てもらったり、頭皮のニオイがきつくないかをチェックしてもらったりしています。少し対応するのが遅かったかもしれませんがこれを続けていれば、プライベートやビジネスなど周囲に指摘をしづらい迷惑をかけることなく年を重ねていけるのではないかと考えています。

呼吸だけでお腹がへこむ

ダイエットの動機となる理由ではトップクラスであるぽっこりお腹。

お腹のお肉を落とす方法はこれまで何千、何万と世に出てきました。

そしてみんな試してみては失敗して、また新しいダイエット方法が紹介されてはまたチャレンジして、の繰り返し。

私もそんな1人だったわけです。快糖茶は市販の販売店で取り扱いあり?

しかし、ある方法で私はとうとうお腹のダイエットに成功しました。

それも、糖質ダイエットみたいに我慢を強いられることもない方法なので、これから死ぬまで続けていこうと思っています。

その方法とは、ずばりIAP呼吸法です。

これは最近、書籍などでも紹介されている呼吸法なのですが、ダイエットのための呼吸法などではありません。

アスリートがケガの治療を早めるため、疲れにくくするために、アメリカのスタンフォード大学が考えた呼吸法です。

方法は簡単。

基本は腹式呼吸です。

3秒程かけてゆっくり鼻から息を吸って、7秒〜10秒かけてゆっくり息を吐きます。

しかし、IAP呼吸法というのはこの腹式呼吸をお腹に力を入れたまま行います。

吸う時にお腹に力を入れて、吐く時もお腹に力を入れて行います。

四六時中する必要はないです。

意識的にしかできないと思うので、なるべく、できるだけ常に、という意識で行ってみて下さい。

気付いたらお腹がえぐれているはずです。

ダイエット効果でなく、疲れにくくなったと実感しています。

オススメです。

是非試してみてください。

年齢には逆らえないの??

40歳という大台に乗った私に待ち受けていたものは、体力の衰え、肌の質の低下、胸の垂れ下がり…という女としての最大のピンチだった。

ネットなどを見ていると、関係ないバナー広告が突如出現し、私の意識を奪う。

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「寝ているうちにバストアップできる!NO.1のナイトブラ」「毛穴レス!顧客満足度98%」

肌の悩みは若い頃から尽きないし、お金をかけてみた時期もあった。

それなりに私の肌も反応し、多少は改善されてきたものだ。 

が。

去年まで気にしなかったのに、すごく気になりだしたのが、胸の位置が違うこと。。。

あれ??と思ったときには、もう遅かったのか。

横からみると完全にはとぽっぽ状態。

胸のふくらみが、下のほうに下がっていて、バストも横に肉が拡散していて、「バストです」という位置にあるのは、乳首を残すのみとなっていた。

通常は、B70をつけているが、背中にある肉や、二の腕やわきの下あたりに拡散した肉を寄せ集めると、結構なボリュームが出ることが分かっている。

よって、満足度98%を誇るナイトブラというものを使用すれば、きっと私の胸は大きくなるのではないか、と淡い期待を持っている。

だが、一度切れたクーパー靭帯は戻らないとも。。。

クーパー靭帯とは、胸のふくらみを支えるような仕事をしてくれている大事な靭帯のようで、年齢と共に衰えてバストを支えきれなくなるようだ。

そのために、私のようなピンチを突然迎えることとなるようで。

靭帯が切れてしまったものは取り返せないが、何よりショックなのは、胸の重さが軽いこと。

寄せてくれば大きくもなりそうだけど、そもそもの胸として揉み甲斐のあるような重み、感触さえも失われている私の胸。

いやいや、おかしいでしょ!

去年までちゃんと揉み甲斐のある胸だったでしょ!!

どうしちゃったの?

というわけで、大胸筋を鍛えるストレッチを行い、自分でできるマッサージなどもしている現在。

大好きな楽な姿勢の猫背もおあずけにして、とにかく胸を張る!

とにかく胸を再生させる!という強い気持ちで毎日を生きています。

三人の子供を母乳で育てたけど、ミルクもあげてたし半々だったじゃない。

そんなに簡単に諦めないぞ!

ということで、次は、念願のナイトブラをゲットしてみせる。

ちょっとお高いのでまだ手を出していないわけで。

しま〇らにも売っているけど、どうせならちゃんとした良い物を買いたいので、それまでは筋トレで自助努力をしている。

エム字ハゲ対策をしたら思わぬ効果が

40代になり生え際が後退し、いわゆるM字ハゲという状態になりました。幸いてっぺんやつむじの部分は特に抜けてきてはいないので、とにかく生え際の後退だけを食い止めようと色々なことを試しました。

まずは前髪を下ろしておでこを隠しました。幸いは生え際は目立たなくなりましたが、常に髪型が気になるようになり、余計ストレスで生え際が後退した気がしました。当然ですが隠すだけでは根本的な解決にはなりません。次はお金に物を言わせて、一本5000円くらいのシャンプーと育毛剤を購入しました。ベルタヘアローションの口コミを暴露!
毎日使っていますが、使っているからこの程度の後退で済んでいるのか、それとも効果がないのか判断がつかない状況。とはいえ使やめる勇気はなく、かれこれ1年以上使い続けています。それ以外になにか対策がないか調べてみたところ、とにかく血行をよくすることが大事とのこと。最近ではシャワーだけではなく毎日お風呂に入るようになり、風呂上りに入念に頭皮マッサージしています。

あとはアルコールを控えて夜はたっぷり寝るなどとにかく髪の毛に良いことをし始めました。最近は便通がよくなったり、代謝がよくなったりなど、体に良い効果がでてきております。思わぬ産物としてこれはこれでうれしいのですが、一向に髪の毛は増えてはいません。

ただのデブからムキムキの筋肉男子に

私は昔から太っていました。運動会では必ずと言っていいほど足を引っ張るタイプの、(自称)非常に厄介なデブです。個人的にはあまり気にしていなかったのですが、高校に入ると違う学区から来た生徒などもいるのでいじめにあう事もありました。大学に入るというタイミングで私は初恋をしました。プレミアムスリムスキニーレギンス

同じ進学塾に頼っていた同級生なのですが、いわゆる1軍女子といったところでしょうか、私のようなデブには全く手の届きようもない感じの女子でした。

(当時その子はサッカー部のキャプテンと付き合っているという噂を聞いた覚えがあります)その時は結局告白はおろか、ほとんど口を聞く事もないまま高校生活を終え、私は大学生になりました。大学に入るとどうしても暇な時間が増えるので、諦めきれなかった例の女子のことを思い出してしまいます。

ある日何を思ったか一念発起して私は「あの子と絶対に付き合ってやる」と決意しダイエットを開始しました。ダイエットに関して知識の全くなかった私は、とにかく運動と筋トレに取り組みました。

今まで完全に不規則だった生活を10時就寝8時起床に変え、毎日最低8キロ(家の近くの公園がちょうどこの距離だったので、1日1周のノルマを課しました)ジョギングすることにしました。誰も私の体の変化には気づきませんでしたが、私は毎朝自分の体を見て「変わっているな」と感じていました。

3ヶ月程経ち、私の体は完全に完成しました。体脂肪率は11%まで落ち、腹筋も少しですが割れました。その後高校の同級生を通じて例の彼女の連絡先をもらい、直接告白しました。最初「誰?」と言われた時は本当に嬉しかった(もちろんいい意味で解釈しました)結果今の私の彼女がその時の女性です。

私は数ヶ月でただのデブからいわゆる「筋トレ男子」に変貌したのでした。今でも筋トレは趣味として続けており、幸せな大学ライフを送っています。

ダイエットは生活そのものだ!

私は数々のダイエットに挑戦しては飽き、挑戦しては飽き、の繰り返しでした。

そんな私がたどり着いた結論、、、ダイエットは特別なものではないということ。

この期間がんばればいいというものではなくて、日々の生活で無理せずに行えるものでなければ意味がないということ。

○○だけを食べて痩せるダイエット…一生食べられますか?私はむりでした。速攻飽きます。

無理をすることはなかったんです。

生活の習慣をよくすればいいだけのことでした。http://www.nicolavincent-abnett.com/

私はなぜかダイエットしたいのに、○○を食べるダイエットという食べる系ダイエットにばかり目がいきがちでした。結局食べることばっかり考えていたんです。

なので、私がしたことは、

・飲み物を水かお茶に

・食べる以外の趣味を見つける(私の場合は英会話でした)

・白米の代わりにもち麦ごはん

・気が向いたら筋トレ

・体重を毎日計る

・ダイエットのご褒美は食べ物以外(ヘッドスパやネイルなど)

これを地味~にずーっと続けています。

結局期間を決めたダイエットはその後にリバウンドする事が多かったので上記を一生続けるつもりでゆるーくダイエットしています。

こんなゆるいダイエットでも徐々に体重は減ってきています。

(体重グラフもつけると更に気分が上がります)

結局の所、ダイエットは生活の見直しなんだなぁ…と痛感しています。

女子中学生の頃に一目惚れされ貰ったもの

これは私が中学3年生の頃の話です。

出会いは、地元のお祭りに友達数人で出かけました。

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どうやらそこで一目惚れされたようで、翌日家に電話がかかってきてその後、ちょくちょく電話がかかってくるようになり、時々会うようになりました。

でも当時私には他に付き合っている彼が居たので付き合ってはいません。

数カ月後の私の誕生日に呼び出され、「家に帰ってから開けてね。」と可愛くラッピングされた包みを渡されました。

家に帰って開けてみると、手紙と誕生石の指輪と、な・な・なんと!!

そこには、高校生の彼が自分の顔をタペストリーにしたものが入っていました。

手紙には、「Aちゃんお誕生日おめでとう。Aちゃんの誕生石の指輪と、タペストリーを送ります。部屋に飾っていつでも僕が近くにいることを感じててください。」と。

ただただビックリ。

初めてもらった指輪は嬉しく、指につけてみるとサイズはぴったり。

自分の指輪のサイズも当時知らなかったのに、今思えば彼は何で知っていたのだろう。

だけど、指輪にしてもタペストリーにしても貰う理由はないので、後日綺麗にラッピングし直して

「私からの気持ちです、受け取って下さい。家に帰ってから開けてね!」と返しました。

今思えば、笑いのネタになりそうなタペストリー。返さなきゃよかった。

40代になって痩せにくくなるのはどうしてか

30代から少しずつ感じてくるは、以前は食事の量を減らすだけで、体重の減少がみられました。それが40を過ぎると、全く体重の減少を感じることが難しくなります。一番の課題は、基礎代謝が落ちてしまうことです。辛い物を食べて、落ちないようにする。唐辛子料理を食べることも一つの方法。ピリ辛ソースをコロッケやフライにかける。

唐辛子に含まれるカプサイシンという成分が、体重の増加を抑える効果が有ることがわかってきました。http://lightintheheart.com/
朝食に栄養価の高いタンパク質や乳製品を取ると、間食が減る傾向がわかってきました。朝起きてから2時間以内に朝食をとる人は、1日を通してより多くのカロリーを消費していた。筋トレを毎日することも、減量の効果が期待できます。腕立て伏せや、クランチ、ツイストクランチ、レッグレイズ、などが有ります。

簡単に毎日続けるには、体を動かすことを意識することになります。エレベーターを使用していたのを、階段を使用する。買い物に行くときも、一つ手前の駅で降りていく。ダイエットで、食事を抜くことを考えがちです。それが一番止めて欲しいことです。栄養不足を招き、代謝を下げる結果に繋がります。身体を冷やさないことも、代謝を下げない方法の一つです。

夏になるとすぐに黒くなる肌

私は幼少期からずっと肌の日焼けがしやすく、どの写真を見ても綺麗にこんがり小麦色になっております。

幼少期は気にせず海、川、山等で遊びまわっていました。http://www.rusembmyanmar.org/

しかし思春期になり周りの友達よりも肌が黒く、ひどい時には黒すぎると友達に注意をされるほどでした。

中学生の頃はそんな自分が嫌で日焼け止めを毎日塗り、ビタミンCと書いてある飲料水をよくのみ、部活動を野外で行ってはいましたが、以前ほどまで黒くはなりませんでした。

しかし、同じ方法で過ごしていても高校生から大学生・社会人になって、どれだけ注意しても夏になる前には既に肌が黒くなっていました。

日に焼けるのが怖くて休日は家に引きこもるようになったにも関わらず、勝手に肌は焼けていき、休み明けには海に行ったの?と言われるほどに…。

美白に関する記事を見たり、YouTubeで流行っている美白ケアにも挑戦しましたが効果は現れず。

外出先でも2時間おきには日焼け止めを塗り直し、サングラス、日傘など入念な対策をしていてもすぐに光を吸収してしまい、あっという間に真っ黒になってしまいます。

幼少期から自黒と言われ、肌診断に行ってもメラニンが人より多いと言われています。

同じ悩みをお持ちの方がいらっしゃったら是非教えていただきたいです。

安くて可愛いブラがない

私は一般の人と比べて147センチで小柄の方になりますが

バストのサイズがHなので

一般の人と比べると大きい方にはなると思います。

モテアンジュの効果と私の口コミ評価!市販の実店舗では購入できない?

私は服や下着にはそこまでお金をかけたくない人間なので

下着を買う際には基本的にはセットで買いたいですが

しかし、安い下着のお店に入っても

Hサイズの下着がセットで売っていない場所もあります。

バラバラで売ってることもあり

大きいからかもしれませんが

デザインがだいたい同じ柄が多く

可愛い柄もないので

いつもがっかりしてしまいます。

それに私は胸の下周り(アンダー?)の長さがなく

余計にちょうどいい下着も売っていないので

いつも下着を買う際には

決まったお店でしか購入できず

値段も高いので

ブラを買うときは仕方がなく買っています。

服屋で可愛い服を見つけると

必ずサイズをみてしまいます。

それは、体に合ったサイズの服がないからです。

小柄なので、腕の長さはちょうど良くても

胸が邪魔をしてしまって

服の長さが短くなってしまうので

最近では、値段が安くて

サイズが合ったものが見つかれば

すぐに購入するようにしています。

下着屋も服屋も

もう少しサイズの幅があったらありがたいと思いました。

だいたいがオーダーメイドになってしまうので

今、あるブラが貴重に感じます。

ですが、ブラで悩んでると友人に話したら

プレゼントで下着セットをもらった時は

凄くうれしく感じました。

子胸ちゃんのなんちゃってバスト

決してバストに自信がある方ではありません。どちらかというと小ぶりで自信のじもありません。薄着のシーズンになるとやはり小さなバストが気になり、小胸ちゃんの救世主「谷間を作っちゃう下着」に頼る日々を過ごしてきました。ある日知人に「行くだけで下着がもらえるから」の言葉についていき、初対面の方の前でちっちゃなバストをお披露目してしまうことに。

http://www.stonehavenec.com/

有無を言わさず、いわれるがままにサイズを測られ、だされたものを試着し、一通り終わった自分を鏡越しにみると、ナイスバディな私がいるではありませんか。これにはびっくりでした。下着ってすごいなと思った瞬間でした。

いただいた下着でなんちゃってバストで過ごしていた私も妊娠し、おなかの成長とともにバストもぐんぐん成長し、生まれて初めて自前のナイスバストになりましたが、悲しいかな期間限定。出産、授乳を終えた私のバストは、あれよあれよとみるみるうちにしぼんでいき、最終的に行き着いた先は左右非対称という悲しい現実でした。

しぼんだバストも重力にはかなわず、日に日に下を向こうとするので、あなたはこっちよ!と言いながら下着に収めます。矯正下着屋さんで教わった、脇や背中のお肉も

「あなたはバストだから後ろに流れて行ってはだめよ」といいながら下着に収める術が今頃また役にたつとは思ってもみませんでした。毎日言い聞かせながら下着を装着し、なんちゃってバストを作ります。

女性の体はいろいろな変化が起きて大変です。いくつになってもきれいでいたいという思いはみんな同じだと思います。なんちゃってなバストでもそれで

明るく前向きにいられるのであれば最高だと思います。老化は仕方がないことです。老化現象に心鎮めるでなく、背中が丸くなれば、伸ばせばいいし、シミがでてくれば

ちょっと隠せばいいし、バストがしたを向くのであれば、小さくなるのであれば、うえを向かせればいいし、脇や背中のお肉に協力を求めればいいのです。

男性にはない女性の特権のバストをフルに活用していくつになっても明るく元気でいたいと思います。今日もせっせとなんちゃってバストを作ります。

小胸もそう悪いことばかりではないかも・・・と思うこの頃です。

地肌トラブルのある方はヘア・マニキュア

母は地肌が弱いためか、普通の白髪染めで染めることができない。

染めるとかぶれてしまうのだとか。艶黒美人は効果なし?購入して3ヶ月使った私の口コミ評価を暴露します!

そのため、美容院では「ヘア・マニキュア」で染めてもらっているらしい。

地肌から数ミリ離れたところから、毛先まで染めてもらうため、

地肌のトラブルにつながることはない。

ただ不満な点もあるようだ。

・染め上がりが根本数ミリ付近の白髪は残っている状態であること。

・自宅でシャンプーするごとに色が落ちて明るくなっていくこと。

・そして濡れた頭を拭いたタオルがマニキュアで汚れること。

地肌につけない分、当然、白いところも残る。

こればかりは仕方ないと話していた。

ただ担当した美容師さん曰く

「暗い色で染めるほど、白髪が目立つから、明るめのほうが白髪がぼけて良い」と言っていたので、

母も地毛より明るめの色で染めてもらっている。

自宅でシャンプーするごとに色が落ちていくのもまたマニキュアの性質で、

染めてから1カ月も経つとだいぶ明るくなってきている。

ただ、元の白髪に戻るまで色が落ちてしまうということはないようだ。

母の場合、染めたては明るいブラウンだが、

時間が経つとさらに明るいオレンジ色っぽいブラウンになっている。

風呂上り後などはできるだけ髪を早く乾かしたほうが色持ちはいいのだとか。

染めたて1週間はとくに色落ちがひどいので、色がついてもいいような暗い色のバスタオルやまくらカバーを使用しているみたいだ。

スタイルキープのための食生活

ダイエットで大切な時間帯は夜。炭水化物を夜は食べないようにしています。夜ご飯はサラダとお肉かお魚にして炭水化物はカットしてます。その分朝と昼にシリアルとかパスタ、パン、米を好きに食べてストレスをためないようにしています。

この方法は10年以上続けることができています。急激に痩せることはないですが、健康に気を付けながらスタイルをキープするとこができます。

お腹がぽっこりなりやすいので、お風呂上がりや着替えのタイミングで鏡でセルフボディチェックも毎日欠かせません。快糖茶

テレビを見ながらお腹のインナーマッスル鍛えています。バキバキに割れてはいませんが程よく硬くなりました。

もし、夏に海水浴やプールに行くことになって水着着るからもっと痩せたい!ってときは、一時的に昼ご飯と夜ご飯の量をいつもよりも1週間程度減らすこともあります。朝はいつも通りしっかり食べます。

一時期スムージーも試したことがありますが1ヶ月程度でギブアップしていまいました、食いしん坊な私には飲み物に置き換えダイエットが無理があったようで。

しっかり食べる時間があることが、食いしん坊な私にも、ストレスなく毎日続けることができていて、続けることが一番重要。

鼻のつぶつぶ毛穴をやっつけろ

女性なら誰しも気になったことがあるのではないでしょうか。

鼻のつぶつぶ毛穴。

一度気になるともう止まりません。鏡を見るたびに目がいってしまいます。

今回は絶対NGな対処法と効果があった毛穴改善法をご紹介していきます!

シロジャムを使った私の予想外の口コミを暴露…!効果なしで効かないという評判は本当?

◯絶対NGな対処法

①毛穴パック

CMで見かけることも多い毛穴パック。鼻に貼り付けて少し待つだけで詰まった毛穴の汚れをスルッと取ってくれます。

パックは剥がしたときの汚れの収穫量には思わず感動していまいます。

しかし!こちら絶対NG。短期的な効果にしかならず、結果的には毛穴を広げてしまいます。

半強制に汚れを引っ張り出すため、毛穴へかかる負担は大。頻繁に使用することで毛穴をどんどん広げていきます。

②指で押し出す

鼻に指をぐっと押し当てると、にゅる〜と出てくる汚れ。こちらも出てくる瞬間は非常に気持ちいいですよね。

しかし!こちらも絶対NG。理由は①の毛穴パックと同じ。強制的に汚れを押し出すため毛穴に負担がかかります。

また爪で肌を傷付けてしまうことも。

◯効果があった毛穴改善法

①保湿。保湿。保湿。とにかく保湿。

保湿、しっかりできていますか?

帰宅後のメイク落とし、洗顔、ケアはめんどくさいもの。女性なら誰しも少なからずストレスを感じているのではないでしょうか。

しかし、どれだけ日々のケアを丁寧にできるかでお肌の状態は大きくかわります。

洗顔後はまず化粧水。これは質よりも量です。

高い化粧水をケチって使うよりかは、安い化粧水をジャブジャブ使いましょう。

次に絶対スキップしていけないのは、乳液。

乳液を塗らないと、折角染み込ませた化粧水がどんどん蒸発していきます。

乳液を優しく塗り、お肌にバリアを作ってあげましょう。

②週に1度のスクラブクレンジング

市販のものでOK!スクラブクレンジングジェルでお肌を優しくマッサージすることで毛穴の汚れがポロポロ取れていきます。

注意点は「週に1回」でとどめること!やりすぎは禁物です。

スクラブクレンジングは効果テキメンなので、お肌に必要な潤いも一緒い落としてしまいます。

やりすぎは乾燥の原因となりますので、毛穴対策にはむしろ逆効果です。

いかがでしたでしょうか?

毛穴の改善法には一瞬で効く魔法のような対処法はありません。

日々のケアが何よりも大事です。効果を焦らずコツコツと。理想の肌を手に入れましょう!

目の下のゴルゴ13クマ

確かにすでに高校生時代からちょっと目の下のこの部分は黒かったような記憶があります。目の下の疲れたクマというよりは、表情がきびしくなるゴルゴ13クマです。当時は若かったこともあり、目の下にクマがあっても”ちょっと寝不足っぽい?””昨夜悩み事で眠れなかった?”みたいなノリで切り抜けられていました。

ネーヴェクレマを徹底評価!効果なしで効かないという口コミ・評判は嘘?

私もいつかはこのクマが消えてなくなるものと思っていたら、あれからン十年たった今まで一度も消えることなく私の顔に彫られているのです。悲しいかな、今は若いころのような見え方じゃなくなってしまいました。やつれて疲れてみえるのです。老けて見えるのです。

化粧でちょっと隠すことはできますが、私のテクではなかなかうまく消せません。ゴルゴ13クマの黒い線の上にコンシーラーを塗って、その上にパウダーあるいはファンデーションを薄く塗ったりしてみましたが、そこだけ厚くなってしまい、思い切り不自然になってしまうのです。

リキッドファンデーションをつかってたたくように塗ってみると、ちょっと薄くなりますが、クマが消えることはありません。なんとかしたいです。これがなかったら10歳は若くみえるはず。横顔が寂しく見えるようになったのも感じます。クマといい横顔がしょぼくなったのといい、顔が全体的にたるんだのではと想像しますが、老化現象の一つとはいえ、もうちょっとかわいらしい表情でいたいです。

デトックススープでスッキリお腹に。

30代になってからお腹のお肉が落ちにくくエクササイズは面倒で続かない。

でも痩せたい。毎日の食事を見直して変えればストレスなく痩せることが出来るんじゃないかと思い、早速ダイエットレシピを考えました。

根菜類を大きめに切って、昆布だしのスープを作りました。

主に食べたのは大根、ニンジン、ゴボウ。辛口評価!ギュギュギュの効果と私の口コミ!3ヶ月履いてみた結果…!

シッカリ食べたいときはサツマイモもプラス。

サツマイモはイモ類なのでダイエットに敬遠されがちですが食物繊維とビタミンが豊富なので実はダイエットの強い味方なんです。

ポイントは野菜を大きく切ること。

歯ごたえを感じ、シッカリかむことで満腹感を得られやすいので食べ過ぎ防止になります。

お肉を入れたい場合は、皮を剥いた鶏むね肉、ささみをチョイス。

高野豆腐もお腹にたまりやすいのでお勧めです。

野菜のビタミン、食物繊維もしっかりとれるのでお通じが抜群によくなり

腸内環境が良くなったことで、お肌の調子も良くなりました。

1か月ほどで、履けなかったジーンズが入りチャックが締まりました!

痩せるとやる気が出てくるので最近は駅でなるべく階段を使うようになり

気持ち的にもいい効果が表れています。

いつもの食事の内容を変えるだけなのでストレスフリー。

無理なく今後も続けられるダイエット法、お勧めです。